Szénhidrát blokkolók - fogyjon hatékonyan alacsony szénhidráttartalmú!
Gondolod, hogy néhány kilóval kevesebb lehet? Természetesen diétázhat és fogyhat a klasszikus FDH módszerrel. Meg kell nézni, hogy hosszú távon sikeresen fog-e fogyni. Feliratkozhat az online fogyókúrás programok egyikére, ami szintén jó módszer. Vagy felveheti ezt az étrendjébe Korlátozza a szénhidrátbevitelt és ezen felül Szénhidrát blokkolók bevisz. De pontosan mik ezek a témák, amelyek a közelmúltban beszélgetési témává váltak Szénhidrát blokkolók vagy alacsony szénhidráttartalmú blokkoló valójában hívták?
Hogyan működnek a szénhidrát blokkolók?
Itt találhatók kiválasztott szénhidrát blokkolók:
További információkért görgessen jobbra
Szénhidrátok fogyáskor
Atkins az 1980-as években étrendjével szenzációt váltott ki. Atkins szerint elsősorban a szénhidrátok híznak és nem a zsír. Emiatt az Atkins-diéta során szinte az összes szénhidrátot kerülni kell, A zsírok azonban nagyobb mennyiségben is megengedettek. És valójában az Atkins-diéta is működött Atkins szénhidrát blokkoló nevű, és sokáig népszerű étrend lett Hollywoodban és számtalan más fogyni vágyó ember. De hogyan lehet, hogy a zsírok nem hizlalnak, a szénhidrátok viszont igen?
Ennek oka a vércukorszintünkben rejlik. A szénhidrátellátás azt jelenti, hogy a cukor közvetlenül a vérbe szívódik fel, és itt energiát szolgáltat. Ha azonban csökken a vércukorszint, akkor ez a vágyakozás révén észrevehető, hajlamosak vagyunk arra, hogy újra szénhidrátot fogyasszunk. Ha azonban nem szénhidrátokat, hanem más tápanyagokat juttatnak el, a test kénytelen a zsírtartalékokból glükagont nyerni, ami a ketontestek növekedéséhez vezet a vérben. A ketontestek stabilizálják a vércukorszintet, és most olyan anyagcsere-helyzetbe kerülnek, amelyben a vércukorszintet nem kívülről származó szénhidrátok, hanem a ketontestek tartják fenn a saját zsírtartalékaikból.
Minden alacsony szénhidráttartalmú étrend ezen az elven alapul alacsony szénhidráttartalmú, előny. Szerencsére a szénhidrát blokkolókkal történő étrendnek már nem kell olyan merevnek lennie, mint harminc évvel ezelőtt.
A szénhidrát blokkolók hatása
Mire kell figyelni a szénhidrát blokkolókkal?
A szénhidrát blokkoló szedése előtt, csakúgy, mint bármely más gyógyszer esetében, és minden esetben a fogyókúrás étrend megkezdése előtt, győződjön meg arról orvosával, hogy tökéletes fizikai állapota van-e. Kérjük, ne fertőzés alatt kezdjen el diétát, hanem várja meg, amíg újra teljesen egészséges lesz. Egyébként nem kell különösebben figyelni. Amikor fizikailag teljesen egészségesnek érzi magát, elkezdheti szedni a szénhidrát blokkolót. Csökkentse a szénhidrátbevitelt szedése közben, kerülje az édességeket, a burgonya chipset és a tésztát, mint minden étrendben. Ebben az étrendben azonban nem kell reggel lemondania a kenyérről. A szénhidrát blokkolóval biztonságosan fogyaszthat csökkentett mennyiségű szénhidráttartalmú ételt.