Szép bőr Doc Fleck; Témák - Reformhaus®
Hasznos változás az étrendben
Állapot: 2018. október 18 (2018. augusztus 20.)
Sokan pubertás koruktól tudják, a hormonváltozás miatt pattanások kelnek. Túl sok szarv- és faggyúsejt termelődik a pattanásokban, amelyek eltömítik a pórusokat. Az eredmény: látható gyulladás gennyképződéssel. Gyakran a pustulák és a bőrpír átmeneti. De néha állandó pattanások alakulnak ki, amelyek továbbra is problémákhoz vezetnek a felnőtteknél - az érzelmi stresszt is a bőrproblémák kiváltó okának tekintik. A hormonális tényezők mellett mások közé tartozik a dohányzás és az alkohol. A diéta az arcszínt is befolyásolja. A változás érdemes lehet. A következő érvényes: A Try okossá tesz.
A megfelelő ételválasztás
Annak érdekében, hogy megtudja, melyik ételre reagál a bőre, egy ideig teljesen kerülnie kell az adott ételt. A pattanásokat elősegítő jelöltek közé tartozik a tehéntej és a tehéntejtermék. Számos jelenlegi tanulmány jelzi ezt. Próbáld meg cserélni például rizsre, mandulára, zabra vagy kókusztejre.
Más gyanúsítottak koncentrált, gyorsan felszívódó szénhidrátok, például cukor, mézben, sűrített gyümölcslevekben, szirupokban stb. Ezekkel érdemes egy eliminációs étrendet alkalmazni. Bizonyos mennyiségű detektív finomságra van szükség. A cukor számos késztermékben megtalálható, a pizzától a zsemléig, és mindenekelőtt olyan italokban, mint a gyümölcslé és a limonádé. A legjobb, ha figyelmesen olvassa el az összetevők listáját a címkén. A cukor a glükóz és a fruktóz mögött is el van rejtve. Különösen kritikus: glükóz-fruktóz szirup és cukorpótlók.
Teljesen kerülje a kávét. Elősegíti a vérkeringést a bőrben - kedvezőtlen a foltos bőr számára. Jobb váltás a teára. Javaslom a csalán és a pitypang teát, amelyek a vesén keresztül stimulálják a kiválasztást, valamint az édeskömény teát, gyulladáscsökkentő összetevőivel. A borsmenta tea kiegyensúlyozó ital rendkívüli stressz idején.
"Gyönyörű bőr megfelelő étrenddel? Igen, érdemes lehet ételt cserélni."
Dr. Anne Fleck, táplálkozási szakember
Az étrend megváltoztatása mellett pattanások esetén nagyon fontos a bőr gondozása. Kérjük, ne használjon agresszív ápolószereket, például szappant. Az arcbőr tisztítására kamilla gőzfürdőt ajánlok. Gyengéden tisztít és gyulladáscsökkentő hatású. Kényeztesse magát kiegyensúlyozó hobbijaival, vagy kényeztesse magát meditációs, jóga- vagy izomlazító órákkal. A stresszcsökkentés nemcsak a lelket, hanem a bőrt is ellazítja.
Fontos: Kerülje az arcának gyakori érintését az ujjaival. Ez pattanás alakú bőrelváltozásokhoz vezet. Ha a pattanások rendkívüliek: mindig ajánlatos felkeresni a bőrgyógyászt - ha még nem tette meg.
"Doc Fleck segít" rovatunk Dr. Anne Fleck vagy röviden Doc Fleck. A belgyógyászat, a reumatológia, a megelőző és táplálkozási orvoslás szakembere, a természetgyógyászat és az alternatív gyógyítási módszerek terén jártas szakértelemmel rendelkezik. Évek óta szakértő az innovatív táplálkozási és megelőző orvoslás területén.