Szerelmi függőség; Minden, amit tudnod kell
A szerelem függősége nem csupán alapvető kényszer - táplálék, víz, menedék, szex szükségessége. Ez egy egység. Amikor azonban hiperaktívvá válik, és zavarja az életet és a kapcsolatokat, függőségnek tekintik. Bár kevésbé tekintik súlyosnak, mint a többi "satu", nem kevésbé traumatikus az áldozat és partnere számára.
Tudományosan úgy gondolják, hogy a szerelmes szenvedélybetegek boldogulnak a feniletil-amin - az a vegyi anyag az agyban, amely eufória érzetet kelt az emberekben, amikor beleszeretnek. Gyakran, amikor ez az érzés kezd halványulni, ez nem azt jelenti, hogy az érzések elmúltak, sem azt, hogy a ciklus és a függőség megszakadhat. A helyzetet tovább rontja, hogy Hollywood minden produkcióban dicsőíti a "szerelmi függőséget". Rómeó és Júlia a függőség példamutató esete volt. Valljuk be: drámai, megosztatlan szerelem árul jegyeket - az igazi szerelem ehhez képest unalmas, biztonságos.
Szóval, pontosan mi jellemzi a szerelem függőségét? Van egy sor jellemző, amelyek úgy tűnik, hogy közösek. Minden ember más. Lehet, hogy néhány vagy az összes tünet jelentkezik, de ha két vagy több szolgáltatásra igennel válaszolhat - van egy probléma:
Mások manipulálása és/vagy irányítása
A vonzerő/szex észlelése mint a kapcsolat sarokköve
Értéktelenség érzése, amikor egyedül vagy
Minden körülmény ellenőrzésének intenzív igénye
A szex vagy a kapcsolat megváltoztatja a hangulatodat és csillapítja az érzelmi fájdalmat
Gyorsan vagy könnyen (és ismételten) beleszeret
Többször összekeveri a szexuális vonzódást a szerelemmel
Kerülje el az elutasítást és a veszteséget mindenáron
Öngyilkossági gondolatok az elveszett szerelem miatt merülnek fel
Az elveszített kapcsolat új helyettesítésének szükségessége
Az a vágy, hogy az egyik kapcsolatot egy másikra hagyjuk
Milyen tényezők járulnak hozzá a "szerelmi függőség" kialakulásához? Néha megtudhatjuk, mi váltotta ki azokat az eseményeket, amelyek ezen az úton vezettek minket. Gyakran ez alacsony önértékelésnek köszönhető. Egyéb tényezők lehetnek:
Elzártság érzése a szülőktől vagy kollégáktól
Rejtett fájdalom (pl. Bántalmazás, elhanyagolás, elválás, szorongás)
Teljes bizalomhiány senkinek, csak rajtad kívül
Belső harag azért, hogy a dolgok történtek az életedben.
Ezeket az érzéseket általában nem kezelik, és nagyobb problémákat okoznak, például szorongással, depresszióval küzdenek, és a függőség formái, beleértve a szerelmi függőséget is. Sokszor a jelenlegi kapcsolatod során tapasztalt problémákat a múlt tapasztalatai és a múltbeli kapcsolatok hordozzák. Például, ha a múltban fizikailag vagy érzelmileg bántalmazott egy szeretett személy, akkor nagy valószínűséggel felelősségre vonja leendő szeretőjét az illető cselekedeteiért. Néha nem engedheti meg, hogy az illető építse saját jövőjét, mert folyamatosan fizet mások hibáért. Ez nem igazságos, de egy szerelmi függő számára ez a valóság.
Mintha ez nem lenne elég bonyolult, a szerelemfüggőknek több alapvető típusa létezik, amelyek mindegyikének megvan a maga egyedi körülménye, érzése és cselekedete.
Obszesszív szerelmi függőség: Ez a fajta függőség nem engedheti el a szeretett személyt, még akkor sem, ha az illető érzelmileg vagy szexuálisan nem elérhető, a függő személy nem tud kommunikálni, önző, diktatórikus vagy más függőségekben szenved (alkohol, drogok, szex, vásárlás, szerencsejáték stb.), amelyek károsak lehetnek a saját közérzetére.
Kapcsolati függőség: Ez a fajta függőség leírható "gyűlölöm, de szeretlek". Más szenvedélybetegektől eltérően már nem szerelmesek, de mivel szenvedélybetegek, nem hagyhatják el az illetőt, még akkor sem, ha megpróbálják. Általában annyira elégedetlenek a kapcsolatukkal, de félnek a magánytól. Félnek a változástól.
Codependent szerelmi függőség: Ez a fajta függőség a leggyakoribb. Az emberek kiszámíthatóak gondolkodásmódjukban és viselkedésükben, és szinte mindig problémáik vannak az alacsony önértékeléssel. Kétségbeesetten próbálják bármilyen módon megtartani partnerüket - a függőség tárgyát. Elfogadják az elhanyagolást és a bántalmazást is.
Nárcisztikus szerelmi függőség: Ez a fajta függőség az emberek által önmagukban elnyelt. Nem szenvedhetnek el semmit, ami zavarja a saját boldogságukat. Alacsony önértékelésüket elfedi a "nagyszerűség". Bár megszállottja lehet egy kapcsolatnak, kifelé vetítik, hogy nem érdekli őket. Távoli és közömbös, amíg valaki megpróbálja elhagyni őket. A veszteség kockázatának érzésével irracionálissá válnak, pánikba esnek, és bármit megtennek - sőt erőszakossá válnak - kapcsolatuk helyreállítása érdekében.
Ambivalens szerelmi függőség: Az ilyen típusú függőségben szenvedő személy elkerüli a személyiségzavart. Kétségbeesetten vágyakoznak a szerelem iránt - szeretnének kapni és adni -, de túlságosan rettegnek az intimitástól, hogy ezzel lépést tudjanak tartani.
Csábító függőség: Ez egyfajta függőség, amelyben a személy mindig a függőség tárgyához kerül, amikor csak szexre vagy társaságra van szüksége.
A romantikus vonzalom függősége: Ez egyfajta függőség, amelyben az embernek több partnere van, gyakran egyszerre. Ellentétben a nemi szenvedélybetegekkel, akik megpróbálják elkerülni az érzelmi kötelék kialakulását, az ilyen típusú szenvedélybetegek kötelékeket kötnek minden egyes emberrel, akivel kapcsolatban állnak.
Ne próbáljon elárasztani az itt bemutatott összes információ. Van remény mindenkinek, aki fel akar gyógyulni szerelmi függőségéből. Íme néhány tipp a helyreállításhoz:
Légy őszinte magadhoz. Nincs mit. Nem lehet jó, ha nem ismered el, mi a baj.
Ne féljen szakember segítségét kérni, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá. Nem szégyen beismerni, hogy segítségre van szüksége, és pszichoterapeutához fordulni. A csodák csodákra képesek, ha nyitott gondolkodású vagy.
Ha nem érzi úgy, hogy a pszichoterápia előnyös lesz az Ön számára, keressen valakit, akiben megbízik (szüleit, barátját, legjobb barátját), és mondja el neki a problémáját. Ha csak az érzéseiről beszél, megnyithatja mások előtt a megértést.
Az ima felbecsülhetetlen. Isten tudja, mi a baj, és bármit meg tud oldani - még a függőségeidet is. Ő a nagy orvos, és minden rosszat tud. Kérjen útmutatást függőségéhez. Ez tényleg működik! Ha nem vallásos, próbáljon meditálni. Megszabadíthatja az elmét.
Koncentrálj magadra. Szánjon időt magára, és meglátja, hogy néha egyedül lenni nem olyan rossz. Eleinte ez pánikot és rémületérzetet válthat ki, de idővel megtanulja élvezni a terét, kevésbé támaszkodik másokra és inkább önmagára.