Szeretem a klementineket. Tudod, mennyi kalóriát tartalmaznak ezek a gyümölcsök, és miben segít a szabadság
Írta: Petres Dobrescu, 2016. november 19., szombat, 11:40
A klementinek, a narancs mandarinnal oltásából nyert gyümölcsök, amelyeket Louis Charles Trabut készített 1900-ban, nemcsak nagyon ízletesek, hanem egészségesek is.
A klementinek ideálisak a diétához, mert ízük és ízük mellett kevés kalóriát, körülbelül 50–100 gramm gyümölcsöt tartalmaznak. Ezen szempont mellett a klementinek sok C-vitamint is tartalmaznak, ami nagyon hasznos a szervezet számára az év hideg időszakában.
A C-vitamin mellett a klementinek magnéziumot és vasat tartalmaznak, amelyek fenntartják az izom- és idegrendszer normális működését.
A klementinek 86% vízből állnak, gazdag káliumban és kalciumban, sok rostot tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak az emésztésben, különösképpen hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez. A rost és a kálium jelenléte miatt a klementinek nagyon jóak a méregtelenítési folyamatban.