Szeretem a popotint, milyen ételhez legyen szép a fenekem

popotint

Ezt mindenki tudja, de nem tesz eleget ... Igen, én beszélek róla figyeljen a diétájára ! Mindannyian tudjátok, a gyorsétel a legrosszabb ellenségünk; egészségünk számára, mert ez problémákat okoz túlsúly ", szív- és érrendszeri betegségek…. de szintén cellulit és zsír nagyjából mindenhol.

Igyál, igyál és igyál a testem lecsapolásához ...

Igyon mértékletesen, természetesen víz… És ha egy kis ízt szeretnél adni, nyomj ki egy citromot vagy igyál méregtelenítő teát ... Izomsejtjeid jól ellátódnak vízzel, és gyorsan eltávolítod az összes méreganyagot a testedből. Meg kell inni 1,5 liter víz/nap (még télen is), és még inkább nyáron vagy egy sportfoglalkozás során !

Fogyasszon fehérjét, hogy szép formás feneke legyen

Fehérjéket használnak izomépítés, alapvetően, ha szép kövér feneket akarsz, akkor több fehérjét kell enned. Kedvence a fehér hús mint a csirke, a tojásfehérje, Hal nem túl zsíros, tejtermékek, szójabab…! Hetente többször kell fogyasztani !