Szeretne egészséges babát? Alapvető fontosságú, hogy csendben maradjon! Mobil
Abban az időben, amikor egyre több fiatalnak vannak súlyproblémái, egyértelmű, hogy meg kell változtatni a szülők velük való kapcsolatuk stratégiáját.
Amerikai szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a diéta, a fogyás szükségességéről beszélni a tinédzserekkel a lehető legrosszabb megközelítés, teljesen terméketlen, mutatja a Huffington Post.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azzal érvel, hogy a serdülőkori elhízás és étkezési problémák megelőzése érdekében a szülőknek kevesebbet kellene fókuszálniuk a diétákra és a testmozgásra a gyermekeikkel együtt. De az alapötletnek az kell lennie, hogy a mozgás formában legyen, és ne fogyjon.
A statisztikák azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a serdülőknél az elhízás eseteinek száma négyszer nagyobb, mint 30 évvel ezelőtt. 2012-ben a 12–19 éves fiatalok 21% -a elhízott.
Az elhízás ebben a korban számtalan problémával jár, mint például a csontok és az ízületek, de az alvási apnoe is. Ezenkívül a fiatalokat veszélyezteti a prediabetes, ami általában 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. Ezek a serdülők általában elhízott felnőttekké válnak, akiknek a rák és a stroke kockázata van.
Az Egyesült Államokban a serdülők az étkezési zavarokkal küzdő népesség leggyakrabban kórházi területei.
Helyes szülői viselkedés
Konkrétan mit kell tennie a szülőknek a serdülők egészséges testsúlyának biztosítása érdekében? A szülők soha nem ösztönözhetik a tinédzsert diéta betartására. Kutatások kimutatták, hogy a kilencedik osztályos diétát folytató lányok háromszor nagyobb eséllyel elhízottak a középiskola utolsó évére.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a serdülők, akik fogyni akarásuk miatt csökkentették napi kalóriájukat és kihagyták az étkezéseket, 18-szor nagyobb eséllyel kaptak étkezési problémákat. Még egy nem túl korlátozó étrend is megduplázza ezt a kockázatot.
A szülőknek soha nem szabad kommentálniuk a gyermek súlyát. A szülőknek kerülniük kell a saját súlyukról való beszélgetést is.
Főleg, hogy a szülőnek nem szabad ugratnia gyermekét a súlya miatt .
Mit tegyenek a szülők helyette? Enni gyerekekkel. Tanulmányok kimutatták, hogy azokban a családokban, ahol a gyerekek és a szülők hetente hét vagy több alkalommal együtt étkeznek, több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.
Ezenkívül a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a házban mindig legyen gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű gabona, zöldség és víz. Tartózkodnia kell a mesterséges édesítőszereket, cukros italokat és finomított szénhidrátokat tartalmazó ételek vásárlásától.
Sőt, a tévét ki kell vinni a gyermek szobájából, mivel több sportra ösztönzik.
És ha az amerikai orvosok nem győzték meg Önt arról, hogy ne mondja el gyermekének a fogyást, olvassa el a pszichológus véleményét.