Szeretne lefogyni 2-3 kg-ból, szükség van tippekre rohadt nehéz
Fogyni akarok, 2-3kg
am 168 és 58kg. ezen változtatni szeretne
A zawr gyakran sportol, de sokat is eszik, különösen, ha a szobámban vagyok és a pc előtt ülök.
Egyéb ötletek? Mindig fogyok, ha depressziós vagyok, de ez sem különösebben egészséges
mit gondol az alacsony szénhidráttartalmú étrendről?
mi van, ha mindennap sportolsz, és sokat eszel egy időben. hízik amúgy, vagy nem hízik?
jó tippet kérni
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nem kell lefogynia!
Férfi n szuper súlyod van. ki a hibás, hogy normális súlya ellenére is fogyni akar?.
tehát ha igen, akkor igyon sok vizet, zöldséget, gyümölcsöt és fusson.
Szia Eyeleen!
Hasonló problémám van. Január óta próbálok fogyni (kb. 57 kiló volt 167 cm-nél), de nem igazán tudom megtenni. Nos, most két kilót leadtam radikálisan (lé-diétákkal, szinte csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok). 53-ig, esetleg 50-ig akarok lemenni! Ez lenne az abszolút álmom. Egyedül a mértéktelen evés zavar. Tehát, ha kapsz egy jó tippet (a teljes értékű, kiegyensúlyozott étrend, amelyet mindig támogatok, nekem nem hasznos, mivel alig eszek egészségtelenül, és mindig figyeltem rá. Azt is hiszem, hogy a testemet kissé elrontja a folyamatos étrend van.), kérem, tájékoztasson.
Valami a testmozgással kapcsolatban: Természetesen testmozgás közben lefogy. Azonban az egész sport természetesen nem használ, ha az összes elfogyasztott kalóriát azonnal táplálja. Tehát: fogyás, sport ÉS étrendváltás esetén. Természetesen, ha pontosan azt eszi, amit utána kalóriában égetett el, akkor a súlynak stabilnak kell maradnia. Valószínű azonban, hogy a testsúlya nem feltétlenül a zsírból származik, hanem az izomszázalékból is.
Nos, sok szerencsét, lilotschka
.
köszönöm a borravalót
de megkérdeztem, híznék-e akkor is, ha mindennap sportolok majdnem 1 elkábított kitartásért.
alacsony szénhidráttartalmú, így megtapasztaltam, hogy éhes vagyok valami édesre.
Kétségbe vagyok esve, álmom súlya 53-54 lenne, de 56kg-mal már elégedett vagyok
és kérlek, ne írj olyan válaszokat, amelyek már jól néznek ki
elég kicsi a melleim, valójában túl kicsi a melleim, és ehhez hatalmas a fenekem és a combom, az arányok nem illenek!
szóval megpróbálok sok gyümölcsöt és zöldséget enni, sajnos jelenleg Londonban élek, és minden olyan drága. kivéve a kukákat, amelyek természetesen a legolcsóbbak.
.
köszönöm a borravalót
de megkérdeztem, híznék-e akkor is, ha mindennap sportolok majdnem 1 elkábított kitartásért.
alacsony szénhidráttartalmú, így megtapasztaltam, hogy éhes vagyok valami édesre.
Kétségbe vagyok esve, álmom súlya 53-54 lenne, de 56kg-mal már elégedett vagyok
és kérlek, ne írj olyan válaszokat, amelyek már jól néznek ki
nekem elég kicsi a melleim, valójában túl kicsi a melleim, és ehhez óriási a fenekem és a combom, nem felel meg az arány!
szóval megpróbálok sok gyümölcsöt és zöldséget enni, sajnos jelenleg Londonban élek, és minden olyan drága. kivéve a kukákat, amelyek természetesen a legolcsóbbak.
Szia eyeleen
mely sportokat gyakorolja valójában. A PC elé ülni és enni a legveszélyesebb az egész közül, keserű tapasztalataim voltak vele, tavaly májusban kezdtem rossz hangulatban, úgy, hogy egész nyáron otthon „bezártam magam”, miközben az emberek a szabadtéri medencében voltak, ezért télen 10 kg felett jutalmaztak. Most töröm, szeretném élvezni ezt a nyarat.Arányai miatt alig hiszem, hogy nagy sikereket fog elérni a diétákkal, ezért megkérdezem, melyik sportot űzi. Arra a kérdésre, hogy a testedzés ellenére is hízna-e, már megválaszoltuk, de. Tehát: Ha nem eszel túl sokat, akkor annak nem kellene növekednie, mert amikor sportolsz, a tested valójában szinte folyamatosan ég (nemcsak az edzés ideje alatt), hanem természetesen ha sokkal többet is eszel, mint a tested valójában híznia kell.
Szia eyeleen
mely sportokat gyakorolja valójában. A PC elé ülni és enni a legveszélyesebb az egész közül, keserű tapasztalataim voltak vele, tavaly májusban kezdtem rossz hangulatban, úgy, hogy egész nyáron otthon „bezártam magam”, miközben az emberek a szabadtéri medencében voltak, ezért télen 10 kg feletti jutalommal jutalmaztam. Most töröm, szeretném élvezni ezt a nyarat.Arányai miatt alig hiszem, hogy nagy sikereket fog elérni a diétákkal, ezért megkérdezem, melyik sportot űzi. Arra a kérdésre, hogy a testedzés ellenére is hízna-e, már megválaszoltuk, de. Tehát: Ha nem eszel túl sokat, akkor annak nem kellene növekednie, mert amikor sportolsz, a tested valójában szinte folyamatosan ég (nemcsak az edzés ideje alatt), hanem természetesen ha sokkal többet is eszel, mint a tested valójában híznia kell.
jól vagyok
azt is
Szerintem minél karcsúbb vagy, annál nehezebb fogyni, mert a test valószínűleg blokkolja
1,72 éves vagyok, súlyom 57 kg, és le akarok menni 54-55-ig
és ez csak 2-3 kg. Nagyon sokat sportolok
futás úszás fitnesz stb, stb. figyeljen az étrendemre, természetesen van némi hibám, és akkor este 20 órakor eszek egy tekercset. B.
de ritkán, de semmi sem akar lemenni
jól vagyok
azt is
Szerintem minél karcsúbb vagy, annál nehezebb fogyni, mert a test valószínűleg blokkolja
1,72 éves vagyok, súlyom 57 kg, és le akarok menni 54-55-ig
és ez csak 2-3 kg. Nagyon sokat sportolok
futás úszás fitnesz stb, stb. figyeljen az étrendemre, természetesen van némi hibám, és akkor este 20 órakor eszek egy tekercset. B.
de inkább ritkán, de semmi nem akar lemenni oda
?
Szia,
megkérdezhetem udvariasan, miért akar fogyni?
60 kg alatt lenni 1,67-nél stb. Elég vékony.
Súlyom 60 kg, és csak 1,59 vagyok.
És észreveszem: alakom szempontjából egészen normális vagyok, és a körülöttem lévő emberek hajlamosak vékonynak mondani.
Mivel csaknem 20 cm-rel több, mint amennyit még nálam kevesebbet akarok mérni, őszintén szólva elég közel hangzik az anorexia határához.
Mint mondtam, nem akarok senkit megtámadni, de csak kissé veszélyesnek tartom ilyen ötleteket.