Szeretne megszabadulni a hasától Egyél bogyókat! Szabadság
Szerző: Andreea Ciocanel, 2016. január 29., péntek, 17:50
A napi két adag bogyós gyümölcs elfogyasztása elősegíti a fogyást és a has megszabadulását. Ezt a következtetést vonták le brit és amerikai kutatók egy 24 éven át tartó tanulmány után.
A kutatásban 125 000 felnőtt vett részt, és a tudósok azt állítják, hogy a gyümölcsökben található természetes anyagoknak, az úgynevezett flavonoidoknak gyengítő hatása van. Különösen az áfonyában, eperben, szederben, szőlőben vagy ribizliben találhatók. A betegek evolúcióját követve a Kelet-Angliai Egyetem és a rangos Harvard Egyetem két kutatócsoportja azt állítja, hogy észrevették, hogy azok, akik többet fogyasztanak ilyen típusú gyümölcsökből, négy év alatt körülbelül egy kilogrammot veszítettek, míg akik kis mennyiségben fogyasztottak, körülbelül 1,5 kilogrammot híznak. "Megállapítottam, hogy azok az emberek, akik magas flavonoidtartalmú gyümölcsöket fogyasztottak, megtartották a súlyukat, sőt, lefogytak. Egyetlen ilyen gyümölcs adagnak is hatalmas hatása van az egészségre "- mondta Aedin Cassidy professzor, aki részt vett a tanulmányban. Rámutatott arra is, hogy a fogyás vagy a súly megtartása csökkentheti a cukorbetegség, a rák, a magas vérnyomás vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.