Szeretnék egy olyan diétát is, amely maximum 400 kalóriát tartalmaz naponta

Nem veszed figyelembe őket. De milyen érzéketlen és tiszteletlen lehetsz a testeddel szemben.
Szerinted teljesen rendben van, hogy gúnyolódj az egészségeddel, igaz? Csak a bőrt és a csontot szeretné elérni? Étvágytalan? Nem tudom, beszéltem-e veled, vagy egy másik kisasszonnyal. de az ilyen kúrák anorexiához vezetnek, és az anorexiát a kórházban kezelik. vagyis kórházba szállítják, infúzióval intravénásan táplálják (2-3 hónaponként!), majd pszichológushoz/pszichiáterhez küldik. Szörnyű, nem?
Ezen a világon minden táplálkozási szakember elmondja, hogy ha heti 1-2 kg-nál többet fogy, akkor felborítja az anyagcserét. Tudja, hogy fogyhat és egészséges lehet. Kicsit hosszabb ideig tart, mint egy drákói étrend, de legalább egészséges marad. a napi 400 kalóriád gyengévé és betegsé tesz. Nem érzed magad semmihez, állandóan fáradt leszel, mindig álmos leszel, problémáid lesznek a koncentrációval.Nem fogom tudni elmagyarázni neked, hogy mi is történik valójában a testedben. De hé! legalább vékony vagy, nem? mi van, ha beteg vagy?!
Tegye a fejébe, hogy ha nem vigyáz az egészségére, ki fog? Nézd, étkezzen egészségesen és mozogjon, hogy ne kelljen napi 400 kalóriát égetnie. Már nem lesz ereje felkelni az ágyból.
nézd, próbáld ki ezt a diétát: http://curadeslabire.biz/. aloriilor/
siker.

Ok. Ahogy mondod, de csak azt akarom mondani, hogy még egy hétig sem fogsz ellenállni a napi 400 kalória "diétának". Néhány nap múlva legyengültnek érzed magad, agyad már nem oxigénmentes és nem leszel olyan aktív. az éhezéssel nem fogy, de többet árt, főleg, hogy miután abbahagyta a diétát, sokkal többet hízik.
próbáljon sokat sportolni, enni valami könnyed dolgot és főleg 18 óráig
sok szerencsét

Kétórás étrend
A fogyókúrás étrend kétóránként rendelkezik. 4 napig tart, és biztosítja a 2,5 - 4 kg fogyást. Természetesen a kúra addig ismételhető, amíg a kívánt eredményt el nem érjük.
Első verzió:
- 8:00 - 1 csésze kávé cukor nélkül
- 10:00 - 1 kemény tojás
- 12:00 - március 1
- 14:00 - 1 szelet pirítós + 100 g grill
- 16:00 - 2 alma
- 18:00 - 1 paradicsomlé
- 20:00 - 100 g túró.

A második lehetőség:
- 8:00 és 10:00 - ugyanaz, mint fent
- 12:00 - 1 evőkanál mazsola vagy 1 alma
- most 14:00 - 50 g sajt
- 16:00 - március 1
18:00 - 1 szelet pirítós
- 20:00 - 1 csésze cukormentes sokk tea.

Ezt a napot tartom: napi 1. stádiumot tartok, napi 2. stádiumot és így tovább, amíg 4 napot nem teszek, 3 napig szünetet tartok, és addig tartom újra, amíg oda nem érek, ahová akarok. Az első fázis nagyon rendben van.hogy a tehénsajt jól megfog, és a csirkemell egy szelet kenyérrel éhes marad, kalória szempontjából nem haladja meg a 740 kcl-t [számításom szerint, szigorúan az étrendben szereplő mennyiségek alapján] az első szakasz. 4 napig folyamatosan tartani, de a másodikban már egy másik munkáról beszélünk a második szakaszban, most vagyok és szédülök, de először rendesen megtartom, és a jövőben csak az első fázist fogom megtartani. a második fázis nem haladja meg a 415 kcl-t, és crancena rossz-rossz, az egyetlen különbség az, hogy a sajt részéből kettévágják és a csirkemellet eltávolítják, de mindez olyan érzés, mintha másnap elfelejtettem volna megenni a tehénsajtot és megismétlem, nagyon gyengének érzem magam. Szóval légy óvatos. Holnap megtartom az első fázist, és inkább megvárom az ebédidőt, mint a pénteki [nálam van a bankett, ezért engedelmeskedem egy ilyen "kínnak"], és megismétlem: a bankett után megtartom az első fázist, mert nagyon könnyű, hidd el, amit mondok neked. Kérem, változtatok rajta egy kicsit, de a 2. fázist biztosan csak csütörtökön nem ismétlem meg, nem azért, mert ropogós

- 8:00 - 1 kávé.
- 10:00 - 2 főtt tojás
- 12:00 - 1 pohár paradicsomlé
- 14:00 - 100 g sonka vagy 1 szelet pirítós
- 16:00 - március 1
- 18:00 - 100 g gyenge sajt
Naponta 1 kg-ot veszít.

Ha nem iszik kávét, igyon teát, és helyettesítheti azt, amire vágyik, vagyis a paradicsomlé egy almával, ez a diéta körülbelül 500 kalóriát tartalmaz

Eh. Ezt mondtam neked egy korábbi kérdésedre válaszolva.
De ez a saját hasznodra szolgál!
A diétát is napi 400 kcal-val tartottam, lefogytam, de utána nagyon megbántam. Azt hittem, hogy csak éhezéssel nem tudok fogyni, számomra lehetetlen! Mindenki azt mondta nekem, hogy egyek többet, és senkit sem hallgattam. Egy napig, amikor rendkívül rosszul éreztem magam, és rájöttem, hogy nincsenek olyan diéták, amelyek rettenetes következmények nélkül segítenek a fogyásban, hanem csak egy stílus. egészséges életmód.
Nem a te hibád azért, amit csinálsz, ebben biztos vagyok. Manapság mindannyian úgy gondoljuk, hogy az embert csak akkor kell megbecsülni, ha bőr és csont. Nem helyes, tudom! Az alsúlyú lányok imázsát a média rendkívül népszerűsíti, mint az élet ideálját.
Gondolom, ez volt az oka annak, hogy ezt az utat választotta, de gondolnia kell az egészségére is.!
Látnia kell egy filmet, amely segíthet. "Az igazság a 0-as méretről" hívják, nagyon érdekes film, amelyet tavaly néztem meg.

őrült vagy még a kórházban sem, ha glükózon tartanak, nincs 400 kalóriád

---