Szerinted a paleo diéta monoton, ez a te hibád

A paleo diéta egyre népszerűbb és sokkal jobb. Most az interneten többé-kevésbé pontos leírást találhat a paleo étrendről. Az egyik olyan kérdés, amely gyakran felmerül - és amit indokolatlannak tartok - az, hogy a Paleo diéta végül monoton étrend lesz, mivel sok ételt korlátoz. Javaslom, hogy vessen egy pillantást a kérdésre.

Tehát így meguntuk a paleo diétát?

A legtöbb ember, aki nem diétázik (vagyis nincsenek speciális étkezési szabályai), megengedi magának, hogy bármit fogyasszon. És ha jól körülnézel a környezetedben, étrendjük elsősorban a búzán alapul és származékai. És láthatja, hogy sokféle termék képes megtörni az egyhangúságot:

kenyér (fehér, teljes kiőrlésű, gabonafélékkel)
sütemények (croissant, csokoládé kenyér, briós)
keksz (omlós tészta, süti, pite)
tészta (spagetti, farfalle, makaróni, coquillette, tagliatelle ...)
pizza (4 sajt, calzone, regina, vegetáriánus, 4 évszak ...)
szendvics (hamburger, kebab, panino, sonka vaj .)

Ez a már hosszú lista nem teljes. Látja, hogy sok termék létezik egyetlen alapelemhez. A búza eltávolítása tehát sok termék eltávolítását jelenti, és ezáltal növeli a fáradtság kockázatát.

Mi a helyzet a paleo diétával, ahol húsokat, halakat és zöldségeket fogyaszthat. Első pillantásra nagyjából 3 osztály ételt fogyaszt. De ha jobban megnézzük, 3 osztály létezik, lehetőségek sokaságával.