Szerves barna lenmag - volt egy dió

Kis mag, nagy kincs! A lenmag gazdag rostokban és nélkülözhetetlen zsírsavban, az Omega 3-ban.

barna

Leírás

A lenmag számos előnye van. Valójában ezek a magok elsősorban az immunrendszer erősítésében segítenek. Rostban gazdagabbak, mint az arany lenmagok. A barna lenmagokat számos receptben használják. Megszórhatjuk salátákra, reggeli müzlikre, beletehetjük a kenyér tésztájába vagy a pitébe, vagy összekeverhetjük joghurthoz vagy mártáshoz. Hozzáadható fasírthoz, kemencében sült zsemlemorzsához, morzsolódáshoz, morzsához, muffinhoz, süteményhez, süteményhez ...

Táplálkozási értékek

100 g-onként
Kcal 534
K J 2235
Fehérje 18.
Szénhidrátok 29.
Lipidek 42