Szeszélyes fogyás cukorral, könnyedséggel és illattal! Hétvége

fogyás

és legyél a Paleo-diéta, mert még ezekkel is

Szalag a hasán

Valerie Orsoni francia fitneszguru azt javasolja, hogy a nők kössenek íjat a gyomrába az ingük alatt, mihelyt vacsorázni mennek. Ez nem ritka módszer a francia nők körében, hogy tudatosabbak legyenek a teli gyomorral kapcsolatban. Ha a zenekar nagyon szoros, akkor elég volt.

Candy papírban

Ha cukor iránti vágyad van, egyél csomagolt cukorkát, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy ha előbb mindig el kell távolítanod a papírt, akkor 30 százalékkal kevesebbet eszel.

Gyújtsa meg a vanília gyertyát

Ha kedved van egy desszerthez, de tartózkodnod kell tőle, meggyújthatsz egy vaníliaillatú gyertyát. Ez gátolja az édesség iránti vágyadat.

Sok fény

Az éttermekben többek között a lámpák tompulnak, így többet rendelhet. A kevés fény növeli a több étel iránti vágyukat. Ezért amikor otthon vacsorázik, fel kell kapcsolnia a villanyt.