Szezonális fogyókúrás turmix receptek a; tél - a blog

turmix

Atéli, minden aludni látszik, néha gyengének érezzük magunkat, és gyorsan kiszolgáltatottá válunk a hideg és a huzat ellen.

A kisebb betegségekkel való megbirkózáshoz tartson formát és tartsa magas szinten a létfontosságú energiáját, a turmixok vitamin-szövetségesek amely megvéd minket a hideg évszak apró gondjaitól.

itt van néhány receptek:

Sárgarépa és gyömbér turmix:

Hozzávalók 2 fő részére:

  • 1 csésze sárgarépalé (250 ml)
  • 250 gr narancssárga ék
  • 250 gr szeletelt barack (fagyasztva vagy szirupban)
  • 1 evőkanál friss és reszelt gyömbér
  • 4 jégkocka

Készítmény:

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe vagy turmixgépbe. Öntsön 2 magas pohárba.

A sárgarépa sok vitamint (A, D és E) tartalmaz a gyömbér pedig egzotikus ízű gyulladáscsökkentő, serkenti az anyagcserét.

Banán és kurkuma turmix:

Hozzávalók 1 fő részére:

  • 1 banán
  • 25 cl facsart narancslé
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 2 jégkocka

Készítmény:

Vágja darabokra a banánt, és öntse az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Keverjük össze és azonnal tálaljuk.

A banán sok energiát nyújt, miközben a kurkuma erényei számos: megkönnyítik az emésztést, csökkentse a gyulladást, védje az agyat, fenntartsa a jó koleszterint.

Málna turmix mandulatejjel

Hozzávalók 2 fő részére:

  • 200 gr málna
  • 40 cl mandulatej
  • 2 banán
  • 4 jégkocka

Készítmény:

Vágja darabokra a banánt, tegye a keverőtálba a málnával, jégkockákkal és mandulatej. Fedjük le és turmixoljuk, amíg sima textúrát nem kapunk. Élvezze azonnal.

Téli vitamin turmix

Hozzávalók:

  • 1 banán
  • 1 cm friss gyömbért reszelni
  • 250 ml sárgarépalé
  • 1 narancssárga
  • 1 citrom
  • 6 kocka főtt Butternut
  • 2 dátum
  • 1 teáskanál fahéj
  • 4 jégkocka
  • 100 ml vizet

Készítmény:

Tegyen mindent a turmixgépbe, és keverje össze.

Természetesen édes turmix, amely pótolja a napsütés hiányát a narancs és sárgarépa, míg a citrusfélék savassága és a gyömbér tonizáló oldala lendületet ad a szájban.

Méregtelenítő szezonális gyümölcs- és zöldségturmix

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 4 sárgarépa
  • 2 alma
  • 2 főtt cékla
  • 16 saláta levél
  • 1 citrom leve
  • 10 friss bazsalikomlevél

Készítmény:

Hámozza meg a gyümölcsöket és zöldségeket, távolítsa el a magokat, mossa meg és vágja darabokra. Helyezze az összes hozzávalót a tálba egy nagy turmixgépben. Kapcsolja be 3 percig.

A nyers zöldségek többet nyújtanak vitaminok hogy főttek, és még akkor is, ha nincsenek teljesen kikeverve a tálból, konzisztenciát ad a turmixnak, hogy fennmaradjon a gyomor. A turmixgép egy léelszívóval összehasonlítva elősegíti a rostok megőrzését, elengedhetetlen a jó közlekedéshez !

Téli zöld fény turmix

Hozzávalók:

  • 1 kivi
  • 1 arany alma
  • 1 szár zeller
  • 10 gr petrezselyem
  • 1 cm finoman reszelt gyömbér
  • Lé 1/2 citrom.