Szezonális gyümölcsök és zöldségek szeptember
Publikálva: 2017.12.09. 11:05:43
Kategóriák: Hírek
Mit jó enni ebben a hónapban? Fedezze fel a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket az egészséges ételek elkészítéséhez.
Itt vagyunk szeptemberben, a nyár majdnem véget ért, és az új termékek kerülnek a figyelem középpontjába. Káposzta, zeller, bab, paradicsom, nektarin, sütőtök, póréhagyma, a lista hosszú, ezért rendeztük neked, mert még ha minden jó is a zöldséges sertéshúsban, találtunk néhány egészséges rögöt, amit hozzáadhatsz a kis ételekhez. Itt van a 6 kedvencünk, amelyeket sürgősen el kell fogyasztani !
A szeptemberi szezon gyümölcse: ábra
Már mindenhol látjuk őket a polcokon, füge lesz az étkezésed sztárja, Ígérem ! Salátáiba, pirított szendvicsekre vagy mártással ellátott edénybe mindenhova teheti. Rostokkal töltött füge hozzájárul a jobb emésztéshez. 3 ábra a napi rostigény 20% -át képviseli! Félelmetes, nem igaz ?
Hogyan válasszuk ki? Vegyük a nagyon húsos és nagyon színes színt, minél sötétebbek és annál inkább tartalmaznak antioxidánsokat.
Mangó, egy kis egzotikumért !
A mangó ez az édes édes gyümölcs, amely gyönyörködteti ízlelőbimbóinkat! Ez a kis csoda lehetővé teszi, hogy feltöltsön béta-karotint! De igen, ismered ezt a provitamint, amely szép cserzett arcszínt ad neked! És ez még nem minden, vannak olyan polifenolok is, amelyek harcolnak a szabad gyökök és a rák ellen. Meggyőződve ?
Csak annyit kell tennie, hogy beleharap! Van egy kis ötletünk arról, hogyan: snack, saláta, rajtad múlik, hogy megsütöd vagy lereszeled. Minden oda megy. Ha jól választja ki, ne habozzon megnyomni az ujját, hogy ismerje annak rugalmasságát, és különösen ne tévesszen meg néha félrevezető színe. Igen, a vörös nem szinonimája az érettnek, gyakran még csapda is !