Szezonális nyári depresszió, amikor nyári szorongás
A napok egyre hosszabbak, beáll a forró idő, lelassul az iroda tempója, közelednek az ünnepek, és velük együtt megszaporodnak a mások hiányához kapcsolódó túlterhelt munkák, az instagramba helyezett boldogság képei fal és bár a kísérete és a társadalom egésze úgy gondolja, hogy neked is ünnepelni kell, az ellenkezője igaz. Nyugodjon meg: ha a téli szezonális depresszió mindenki számára jól ismert, ezért elfogadható, akkor az, amely befolyásolja szorong a nyár miatt a Georgetown Orvosi Egyetem izolálta, és sokkal több olyan témát érint, amelyek szégyellik elrontani a nyüzsgést, mint gondolnád. Tünetek és kezelések: interjút készítettünk Lobbé Amélia párizsi pszichológussal és szerzővel *.
Egyre többet beszélünk a nyári depresszióról. Felismerte már ezt a jelenséget konzultációk során? ?
A "nyári szezonális depresszió" nem is olyan ritka. Nem mindenki örül annak, hogy megérkeznek a szép napok, nő a hőmérséklet, és a napok egyre hosszabbak lesznek.
Milyen tünetei vannak ennek a depressziónak? Hasonlóak-e a jól ismert téli depresszióhoz ?
A nyári szezonális depressziót elsősorban az jellemzi szorongás, nyugtalanság és álmatlanság, míg a téli szezonális depressziót inkább apátia és hiperszomnia jellemzi. Azoknál az embereknél, akik a nyári időszakban depressziós epizódot tapasztalnak, olyan tünetek is vannak, mint az étvágycsökkenés, amely súlycsökkenéshez vezet, krónikus fáradtsághoz, ingerlékenységhez, koncentrációs nehézségekhez és érdeklődés elvesztéséhez.
Fiziológiai okok vannak-e (hőség, hosszú napok), vagy inkább pszichológiai okok (környező őrület a vakációhoz, a családi és baráti találkozásokhoz) ?
A nyári szezonális depresszió tényezői sokfélék. A nyári szezonális depresszió nyilvánvalóan jobban érinti a nőket, mint a férfiakat, valószínűleg a hormonális érzékenység miatt. A másik fő élettani ok a hőmérséklet és a nap hossza lenne. Vannak, akik nem bírják a forró időt, és nagyon kellemetlenségeket okoznak, ha a hőmérséklet meghaladja a 25 fokot. A városokban a jelenség a szennyezés miatt felerősödik. A sokat izzadó emberek napi szinten nagyon kényelmetlenek, és ez valódi problémát jelenthet. A hőre nagyon érzékeny emberek hajlamosak a lehető legnagyobb mértékben elzárva maradni, és elkerülni a napsütést és a magas hőmérsékletet. Ezenkívül a nagyon korán kelő és későn lefekvő nap álmatlanságot és rövidített alvási időt okozhat. A bezárkózás, a mozgásszegény életmód és az alváshiány különösen kedvez a depressziós állapot kialakulásának. A pollenallergiában szenvedők a nyári időszakban is különösen kellemetlenségeket szenvednek. Ami már antidepresszánsokat szed, azoknak néha nehezen viselik el a napsütést, ami szorongást okozhat.