Szia, 12 éves vagyok és 56 kiló vagyok, ami nekem túl sok, és 10-15 kilót szeretnék leadni (egészség)
Túlsúlyos vagyok, és a lehető leggyorsabban szeretnék leadni 10-15 kilót, és ez négy hét alatt lehetséges-e? És hogyan?
5 válasz
4 hét alatt 10 kiló? nem zárhatja ki. Egyébként 3 étkezés, korai szénhidrátok (nincs fehérje vagy állati zsír), majd 5 órás szünet (semmi enni, kivéve a cukormentes rágógumit és a vizet, délben szinte bármit megehet. Aztán megint 5 óra szünet és este NINCS szénhidrát (nincs kenyér, rizstészta) gyümölcs, stb.), mert zöldség, hal, hús, tojás stb. (fehérjében gazdag étel). További információért és ha szülei beleegyeznek, vásárolják meg a "SLIM IN SLEEPING" könyvet Dr. Pape-től. 100% -osan működik. De hosszú távon kitartani kell Mivel ez nem diéta, hanem változás az étrendemben, átlagosan 2 kg-ot fogytam egy hét alatt, és mindent ettem, amit akartam, de mértékkel és a nap bizonyos szakaszaiban.
elég életed van hátra ahhoz
Jelenleg is fogyok, de soha nem szabad többet leadnod heti 0,5 kilónál, különben jön a jojo, és többet nyomsz, mint korábban. Sok gyümölcs és zöldség, este nincs szénhidrát, sok testmozgás, sok ivás és édességek kerülése.
Szia! Én is 12 éves vagyok és 56 kilós vagyok. Hidd el, nagyobbnak érzed magad, mint te vagy. Csak így van ez a pubertáskorban. Nem kell lefogynia. Egynek kell lenned a testeddel. Ha a tested enni akar, adj neki ennivalót! A testnek tápanyagokra és minden másra van szüksége, ami az ételben van. Ez azt jelenti: Ha nem adsz a testednek ételt, akkor "megnyúlik". (Tiltakozás) Ez akkor nagyon rossz lenne. A tippem a következő lenne: Felejtsd el a diétákat! Ha kövérnek érzi magát, akkor fusson napi 1 kört, és hagyja ki az édességet, és máris csúcsra jár. De őszintén szólva teljesen normális súlyú vagy. Lg.
Tehát én is 12 vagyok, és 10 kilót akartam leadni, de 5 kilónál megálltam. Jól érzem magam a testemben, nos, ez nem számít. Sokkal praktikusabbá tettem: D csak gyakran ittam vizet a kloh-on, de elegem lett, egyszerűen nem ettem semmit, és a nap folyamán lefogytam 1-2 kilót: D és amikor abbahagytam és több volt a kb ismét 5 kg-ot hízott, de átlagosan 10 kilót fogytam, tehát 5, ha ehhez hozzáadod az 5-öt: D
hasonló kérdések
Hogyan tudok gyorsan fogyni ?
Hé, 12 164/165 cm magas és 56 kg vagyok, szeretnék lefogyni. (Vedd komolyan) Tudnál adni egy tippet? És mondd el, hogyan tudok gyorsan lefogyni 5/4 kg-ból?
Hogyan lehet gyorsan lefogyni 1-2 hét alatt? 15 éves vagyok és 56 kilós vagyok, és 1,65 vagyok, és körülbelül 5 kilót szeretnék leadni. Van néhány tipp
Helló, Sophie vagyok és 12 éves. És van egy kérdésem: Hogyan tudnék gyorsan 12-13 kilót leadni? 1,64 magas vagyok és 54 kiló. Nagyon elégedetlen vagyok, és gyorsan le akarok fogyni 13 kilót. De csak nem tudom pontosan, hogyan. Nagyra értékelném a segítséget Köszönöm.
Fogyókúrás termékek nélkül lehet 2 hónap alatt 10-15 kilót leadni. Mivel hamarosan nyaralni repülök és túlsúlyos vagyok, 75 kilós vagyok és szeretnék 50 kilót szerezni, de nem kell MINDENT azonnal lefogynom, nekem elég a 10-15 Kiló PS nő vagyok
Hé, 15 éves vagyok, súlyom 55 kg, és 1,65 vagyok, szeretnék gyorsan lefogyni. Van valakinek tippje? Vagy hogyan lehet anorexiás?
Helló, 17 éves 182 éves vagyok és 108 kiló. Már 12 kilót fogyott 2-3 hónapig. De szeretném március 25-ig. fogyjon még 15 kilót, hogy ne legyen túl túlsúlyos, és mert az unokatestvérem férjhez megy. Hogyan kaphatom meg? Mit kellene tennem? Csak így folytassam, csak egy kicsit szigorúbb legyek? Nekem is tud ajánlani valamit. De kérjük, ne fogyjon össze diéta.
15 éves vagyok, 160 cm magas és 60 kg súlyú, és szeretnék a lehető leggyorsabban leadni néhány kilót magamnak.
SZERETNÉNK KÖZBEN LEHETNÉL SOK SÚLYOT VESZNI, DE HOGYAN A LEGJOBBAN? .
11 (majdnem 12) éves vagyok és 38 kilós vagyok. túlsúlyos vagyok-e?
Helló, 14 éves lány vagyok, és olyan, mint 1,78 m 76 kilós magasság . túlsúlyos vagyok. Hogyan tudok gyorsan fogyni. Nagyon sokat sportolok, és nagyon jó sportoló vagyok az iskolában;)) .
Jó tippekre van szükségem a fogyáshoz, nem akarom, hogy itt válaszoljanak olyan emberek, akik okosnak tartják magukat, és a küllemem sem fontos.Szeretném magamért tenni, mert nem érzem jól magam. Csak tippeket szeretnék itt fogyni . Rövid áttekintés önmagamról: -Általában a ZERO-t csinálom, és a belső ragyogó kutyám SOOOO nagy . -Sok egészségtelen dolgot eszem, mert a szüleimnek nincs kedvem felállni és főzni . pl. csak egy kész pizza vagy valami ilyesmi, nincs más választásom, mint veled enni, csak kész dolgaik vannak, és még nem keresek pénzt . ^^-Jelenleg 67 kiló vagyok. és a lehető leggyorsabban 12-15 kilót akarnak leadni. (Tehát súlya 56-52 kiló.
Tehát most remélem, hogy nem olyan sokan találják itt jobban egymást, mert én magamért és az egészségemért teszem, 57 kiló vagyok és körülbelül 164 cm magas.