Szilva diétás ételek szénhidrátok nélkül; Egészséges táplálkozás fehérjével zsír nélkül
A szilva sokféle, kémiai összetétele eltérő. A szilva A-, B-, C- és E-vitaminokban gazdag.
Az eredeti ízű lédús és édes gyümölcsök javítják és megkönnyítik a gyomor működését. Az aszalt szilva eltávolítja a koleszterint a szervezetből, és segít elpusztítani a rákos sejteket.
A szilva diéta menüje 2-3 napig:
A szilva diéta alatt akár 3 kg súlyt is fogyhat, és ezzel egyidejűleg megtisztíthatja a belét. A szilva diéta nem igényel edzést, naponta kb. 1 kg szilva fogyasszon el, és igyon sok ásványvizet (szénsavas) vagy zöld teát (cukor nélkül).
Mennyire egészséges a szilva diéta?
A szilva diétát sokan kedvelik, de nem mind, mert aktívan befolyásolja a bélváladékot. Amíg szilva diétát tartasz, a legjobb, ha otthon vagy. Néhány nő bizonyos túlterhelést kap a gyomorban. Ha ezek a panaszok nem jelentenek akadályt, akkor ellenőrizze ezt a diétamódszert és annak hatékonyságát.
A saját menüt önállóan is megtervezheti, csak kövesse az alapvető szabályokat:
- ne süssük meg az ételt, hanem főzzük vagy forraljuk fel (ez csökkenti a zsírt)
- ne egyen vagy igyon cukrot
- zárja ki az étrendből a zsíros húst és minden más zsíros ételt
- a kenyér használatát minimálisra kell csökkenteni (csak rozs és teljes kiőrlésű kenyér)
- a tejtermékeket minimális zsírtartalommal kell kiválasztani
- Kerülje a süteményeket, süteményeket és muffinokat
- 19 óra után ne egyél semmit, korán feküdj le
Ezenkívül meg kell inni egy természetes szilvalevet (kb. 200 ml naponta kétszer étkezés előtt). A gyümölcslé furcsa katalizátorként működik, amely elősegíti a fogyást.