Szinte minden nő rosszul érzi ezeket a dolgokat az időszakában
1. Elfelejtette megmosni a kezét, mielőtt tampont cserél
Ha gyorsan meg kell csinálni, vagy ha mozgásban vagy, és még mindig ki kell cserélned a tampont, akkor ez nem probléma Kézmosás néha lapos, mielőtt kicserélné. A kézen és az ujjakon azonban rengeteg baktérium és baktérium található, amelyeknek nem feltétlenül érintkezniük kell a hüvelyvel. Ezért mindig akkor vegye figyelembe a menstruációját, amikor kint tartózkodik enyhe intim törlőkendők vagy Tamponok applikátorral legyen veled.
2. Nem ad esélyt a menstruációs csészéknek
A tesztelés a tanulás felett áll! Sokáig nem volt életképes alternatíva a tamponokhoz. A találmány feltalálásával Menstruációs kupa Ez a probléma elméletileg már a múlté. Sok nő azonban elzárkózik a csészék tesztelésétől - annak ellenére, hogy a csészék közvetlen összehasonlításban vannak a tamponokkal elég sok előnye hitbizomány.
3. Egy éjszakára a testében hagyja a tampont
A tampont nem szabad éjszakán át hagyni a hüvelyben. Ha a pamutterméket túl sokáig viseli a testében, kockáztatja Toxikus sokk szindróma (TSS) szenvedni. Ebben a fertőző szindrómában a testet egy meghatározott baktérium, a Staphylococcus aureus és a baktérium által termelt toxinok támadják meg. A hüvely vagy a méh többek között belépési portálként működik, ha a tampont az átlagosnál hosszabb ideig használják. Ideális esetben legyen tamponja négy óránként cserélje.
4. Mindig a szokásos tamponméretet használja
A legtöbb nőnél a menstruáció kezdetén viszonylag erős a vérzés. A kezdeti szakaszban általában tanácsos nagy felszívódású tamponokat viselni. Tehát nem kell aggódnia az esetleges kisülés miatt. Ha a menstruáció vége felé a vérzés gyengül, mini tamponokat használhat a kényelmetlenség megteremtésére A szárazság megelőzése érdekében viseléskor és eltávolításkor.
5. Nem szed magnéziumot
A Magnéziumhiány zavart menstruációs ciklushoz vezethet, amely gyakran fokozott vérzésként vagy menstruációs fájdalomként jelentkezik. A magnézium biztosítja az izmok megfelelő összehúzódását és végül ellazulását. Ha hiányzik a magnézium, az izomsejtek görcsösek, mert nincsenek képesek ellazulni. Ha hajlamos a menstruációs fájdalomra, akkor a teljes ciklus alatt, különösen a periódus kezdete előtt, magnéziumot kell fogyasztania.
6. Nem tudod, mikor lesz a napod
A ciklusod szemmel tartása soha nem baj. Egyrészt felismerheti a ciklus szabálytalanságait, és drasztikus változások esetén orvoshoz fordulhat, másrészt ismeretei vannak a sajátjairól Menstruációs ritmus az esetleges terhesség előrejelzése szempontjából is fontos. Perióduskövetőként működő alkalmazások tett ideális erre.
7. Nem figyel a menstruációs vér konzisztenciájára
Nem sokkal a menstruáció kezdete után nem ritka, hogy a méh sötét, darabos vért választ ki. A szabály előrehaladtával azonban a vérnek világosabb színűnek kell lennie. Ha rögös váladékozás vagy foltosodás fordul elő gyakrabban, mindenképpen konzultáljon nőgyógyásszal.
8. Az aszpirint fájdalomcsillapítóként szedi
A fájdalomcsillapító készítmény (normál dózis) szedése a menstruációs görcsök ellen alapvetően ártalmatlan. aszpirin a menstruáció alatt azonban kerülni kell. Ennek oka ez a gyógyszer vérhígítás működik, és növelheti a vérzést.
9. Nem gyakorol a menstruáció alatt
A testmozgás kellemes hatással lehet a testre az adott időszakban. A mozgás teszi ezt A méh körüli szövetek fellazultak és ez viszont képes ellensúlyozni a görcsöket.