Szoptatás és anyai fogyás Forum sur l; szoptatás és anyázás
Olina
Kolosztrum
Első üzenet ezen a fórumon.
Elmagyarázom neked a helyzetemet:
8 hónapja szoptatom a babámat.
Terhességem alatt a terhességi cukorbetegség küszöbén álltam, ezért nőgyógyászom tanácsára gyors cukrok nélküli étrendet követtem (édes ízű ételek tilosak - lassú cukrok megengedettek). A súlygyarapodásom ettől a pillanattól blokkolt: terhességem végén csak 5 kg-ot híztam. A fogyás a zsírtartalmaimon történt ("elolvadtam"), és nem befolyásolta a babám egészségét.
Szülés után visszanyertem a terhesség előtti súlyomat. Tehát irigy vagyok körülöttem. És magam is nagyon szépnek találtam, mert ez nem a szokásos anyagcserém! "Normális" időkben szoktam kg-ot hízni .
De most a szoptatás extra kalóriákat éget el, ez tagadhatatlan. 8 hónapja lefogytam 5 kg-ot. Önmagában ez nagyon általánosnak tűnik, csakhogy 0 fenntartással távoztam! Most már jóval az "egészséges súlyom" alatt vagyok, amelyben fizikailag jól érzem magam.
Már próbálok egészséges étrendet fogyasztani, és a táplálkozásilag sűrű ételekre összpontosítani. Ha túl sokat fogyok, valószínűleg konzultálok, hogy van-e más probléma.
Nyilvánvalóan nem túl gyakori a helyzetem, legalábbis ez a benyomásom. Ezért olyan anyák ajánlásait keresem, akik ugyanezt tapasztalták. Szeretném tudni, hogy érezték magukat, ha bármilyen problémával találkoztak ezzel a fogyással kapcsolatban, ha olyan "megoldásokat" találtak, amelyekre nem gondoltam volna, mi volt a súlyuk alakulása a "táplálkozás" folytatásával tej ?
Tehát itt indítom az üzenetemet. Nem tudom, találok-e választ, de. előre is köszönöm !
afrochat
Tej emelkedése
szoptatás és fogyás
Szia,
Először is el akartam mondani, hogy az első szoptatásom alatt is nagyon lefogytam és néhány barátom is.
Nem vagyok kövér, mivel általában 60 kg-ot nyomok 1,74 m-re.
Az első terhesség alatt 13 kg-ot híztam, amit 2 hónap alatt lefogytam a szülés után, ráadásul lementem 56 kg-ra, ami számomra nagyon kevés ... azt mondták, hogy túl vékony vagyok, kicsit túl vékonynak is éreztem magam.
A 2. babámhoz 12 kg-ot szedtem, és maradt 3 vesztenivalóm, és a babám 2 hónapos volt, de a feje kevesebb, mint az első.
Ne aggódj a szoptatás abbahagyása miatt, ez gyorsan visszatér, így én lennék te, használnám ki ezt a nagyszerű lehetőséget, amelyet a természet ad neked. Ismert, de ha hiányosnak érzi magát, vegyen be étrend-kiegészítőket, de ha jól érzi magát, használja ki az előnyeit!
Folytassa továbbra is irigykedve az embereket, és a szoptatás kalóriát éget.
hamarosan találkozunk!
galoui
Hyperlactation
jól otthon.Nem égetek kalóriát. snifff 1g nem veszítettem szülés óta (6 hónap).
de elvégezhet egy vezérlő wt és pdre egy vit + nyomelem komplexet !