Szoptatós sütik sütése Tökéletes recept a gyermekágy magazinhoz
A gyermekágy az első néhány hét a gyermek születése után. A test ezt az időt arra használja fel, hogy felépüljön a terhességből és a szülésből. Ez magában foglalja a regressziót is, mert a test és a szervek elképesztő dolgokat értek el az elmúlt hónapokban. Új anyaként gondoskodnia kell önmagáról és a testéről, és meg kell engednie magának a többit, amire szüksége van. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást is. Különösen akkor, ha szoptat, sok folyadékra és értékes tápanyagra van szüksége. Tehát ma egy remek receptet fogok mutatni nektek a még kekszek számára - hogy megajándékozzuk vagy jól érezzük magunkat.
Miért kell ápolási sütit sütni?
Az álló kekszeket gabonapehelyből és más értékes összetevőkből sütik energiát és kiegyensúlyozott tápanyagokat biztosítani a szülés és a napi ápolási maraton által szorongatott anyának. A csecsemő első napjaiban és heteiben gyakran mindenféle tennivalód van, és nem pihensz eleget. Vagy egyszerűen elfelejti enni, mert gondozza a babát, és inkább zuhanyozni szeretne a tíz perc alatt. De a tejtermelés serkentése érdekében az anya étrendje nagy jelentőséggel bír. A szoptató keksz értékes zsírsavakat biztosít a szervezet számára, serkenti a regressziót és a tejtermelést, és támogatja az emésztést. És nagyon ízletesek is!
Így sütheti az ápoló sütit
Sütési hozzávalók még kekszekhez:
- 200g liszt
- 250g zabpehely
- 100g mandulavaj
- 70g vaj
- 100g lenmag
- 50g napraforgómag
- 120g nádcukor
- 120g dió (alternatívaként 60g dió és 60g ribizli, ízlés szerint)
- 150 ml vizet
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál fahéj
- 2 teáskanál vaníliapép
Így történik:
1. Először keverje össze az összes száraz hozzávalót, így Liszt, zabpehely, lenmag, napraforgómag, cukor és diófélék.
2. Aztán hozzáteszi Mandulavaj, vaj és víz - tette hozzá. A kézi keverő tésztakampójával vagy egyszerűen a kezével mindent összegyúrunk. A vízbe szakaszosan kevered.
3. A végén összekevered Sütőpor, só, fahéj és a vaníliás pép, hozzáadjuk a keveréket a tésztához, és újra mindent jól összegyúrunk.
4. A keverékből kis kekszet formáz, sütőpapírral bélelt tepsire helyezi és előmelegített sütőben megsüti 15 perc 160 ° -os felső/alsó hőfokon.
A szoptatós keksz valóban teli és sok kalóriát tartalmaz. Ezért nem szabad ömlesztve enni, hanem csak kiegészítésként először a babával.
Remélem tetszik a még keksz recept. Remélem, hogy élvezni fogja a sütést!