Születés előkészítő tanfolyam Ezt tudnia kell
Felkészült!
Ez normális? Mindent jól csinálok? Az anyává válás boldogsága mellett bizonytalanság és félelem is van, különösen, ha a végső leszámolásról van szó: a születésről. A jó szülés előtti osztály megadja a nőknek a magabiztosságot, amelyre szükségük van a terhesség utolsó lépéséhez. És garantáltan minden anya számára megtalálható a megfelelő tanfolyam - a választék nagyon széles.
Először is, valóban nem kell rohanni. A születés előkészítő tanfolyamok csak a terhesség 28. és 30. hete között hasznosak. Ezután a baba lassan felkészül és elindul a kiindulási helyzetbe. Ezért ajánlott, hogy a tanfolyam a várható esedékesség előtt körülbelül három-négy héttel érjen el. De vannak olyan tanfolyam-fogalmak is, mint pl B. Hypnobirthing, amely korábban kezdődik, mert a szülők sokáig töltenek egyedül a szülésre való felkészülést otthon a tanfolyam után.
Terhességi naptár: Számítsa ki az SSW-t és a terhesség összes hetét
A születés előkészítő tanfolyamokat gyakran korán foglalják le
Számos szülés előtti osztály nagyon népszerű és gyorsan megtelik. Tehát, ha egy bizonyos tanfolyam-ajánlatot tart szem előtt, gondoskodjon megfelelő időben a regisztrációról. Természetesen ez mindig a régióban elérhető ajánlatoktól függ. De különösen, ha speciális születési előkészítő tanfolyamot szeretne végezni, vagy olyan területen él, ahol kevés a kínálat, de nagy a kereslet, nehéz rövid tanfolyamra lefoglalni egy tanfolyamot. Tehát ne halogassa a regisztrációt túl sokáig. Javasoljuk, hogy legkésőbb a terhesség 20. hetéig látogasson el egy születés előkészítő tanfolyamra. Ezért időben tájékozódjon az ajánlatokról, és együtt döntse el, melyik tanfolyam felel meg Önnek.
Corona: Szülés, szülés előkészítése és a gyermekágy válság idején
Mi történik egy szülés előtti osztályban?
Milyen témákat tárgyalnak egy szülés előtti órán? Itt található az összes téma és kérdés, amelyeket a szülés előkészítő tanfolyama általában lefed:
- Mikor kezdődik a szülés?
- Milyen összehúzódások vannak, mit csinálnak és hogyan érzik magukat?
- Hogyan lehet optimálisan felkészülni a szülésre? Amit figyelembe kell venni?
- A szülés szakaszai
- Megfelelő légzés szülés közben
- A partner feladata születésekor
- Milyen fájdalomcsillapítók állnak rendelkezésre?
- Mikor szükséges a munka indukciója és hogyan működik?
- Milyen akadályok lehetnek a szülés során?
- Melyek a születési pozíciók?
- Hogyan segíthetik a masszázsok a szülést?
- A szülés után először: szoptatás, profilaxis, gyermekágy, regresszió, csecsemőigények
- Megfelelő táplálék a szülés támogatásához B. a Louwen-diétával vagy a randevú trükkel.
Minden jó szülés előtti tanfolyamon elegendő idő jut a személyes kérdésekre és a kölcsönös cserékre. Egyébként különösen az első anyák és az első szülők lépnek kapcsolatba más anyákkal és szülőkkel az ilyen tanfolyamokon, és a születés után még sokáig fennmaradnak. Olyan életet megváltoztató esemény, mint az (első) gyermek születése, hegesztődik össze.
Születési szövődmények: ezek a leggyakoribb problémák
Melyik születés előkészítő tanfolyam felel meg nekem?
Most tényleg nagyon sokféle antenatális osztály létezik, és nem mindenkinek van igaza minden leendő szülőnek. Egyes tanfolyamok az első szülőknek szólnak, mások a második vagy harmadik szülőknek, egyesek saját koncepcióval rendelkeznek, és néha csak az időfaktor játszik szerepet:
A „normál” szülés előtti tanfolyamok általában 14 órán át tartanak, hét napra elosztva, egy-egy dupla órával. Ehhez először meg kell tartania vagy be kell lapátolnia a megfelelő időt. Ez általában még az első szülők számára még könnyebb, de még itt is hetente le kell zárni egy bizonyos időablakot hét héten keresztül.
Vannak olyan kurzusok, amelyeket mindkét szülő számára terveznek, és olyan kurzusok, amelyek csak az anyákat célozzák meg, és amelyeken a partner csak egy találkozóra érkezik. Általános ismeretek állnak rendelkezésre a terhesség utolsó heteiről, a szülés alatti fizikai folyamatokról, a kórházi szülés menetéről, az alternatív születési folyamatokról, a fájdalomcsillapítás lehetőségeiről, a szülés utáni időről (fizikai és a csecsemőnél) és a szoptatásról.
Ki fizeti a szülés előtti tanfolyamot: Az egészségbiztosító az anyák összes költségét fedezi. Az apák általában csak részben térülnek meg, az egészségbiztosító társaságtól függően. Számos tanfolyam esetén az apáknak külön kell fizetniük, és utána be lehet nyújtani a számlát a pénztárgépbe.
Az összeomlási tanfolyamok vagy a hétvégi tanfolyamok ugyanazt a tartalmat közvetítik, mint a szokásos születési előkészítő tanfolyamok, csak rövidített és egyszerűsített formában. Ezek a tanfolyamok tökéletesek korlátozott idejű szülők számára.
Ki fizeti a szülés előtti tanfolyamot: Itt is az egészségbiztosító társaságok fedezik az anyák költségeit. Az apáknak esetleg újra fizetniük kell, és megpróbálhatják benyújtani a számlát a pénztárgépükhöz.
Az ikrek vagy hármasok szüleinek szóló ajánlatnak hangzó tanfolyam azonban azoknak a szülőknek a tanfolyamára, akik második, harmadik vagy kilencedik gyermeküket várják - vagyis már vannak tapasztalataik a szüléssel kapcsolatban. Itt az édesanyák (és az ajánlattól függően az apák is) kicserélik korábbi tapasztalataikat a szüléssel kapcsolatban, kérdésekre válaszolnak, és sok minden elhangzik a többgyermekes születés utáni új családi konstellációról. Ennyi alapismeretet a szülésről már nem adnak át, hanem a kurzus résztvevőinek kérdéseivel foglalkoznak.
Ki fizeti a szülés előtti tanfolyamot: Az egészségbiztosító társaságok időarányosan fedezik az anya tanfolyamdíját, és kérésre az apa költségeit is.
Járóbeteg-szülés: a szülés után egyenesen az otthonába
A hipnobirthing a szülésre való speciális felkészülés, amelyben a szelíd szülésnek relaxációs, légzési és önhipnózisos gyakorlatok segítségével kell végbemennie. Ez a tanfolyam kiterjed a szülés folyamatának alapjaira és a szülés utáni időre is, de a hangsúly mindenképpen a gyakorlati gyakorlatokon és a közelgő szüléssel kapcsolatos pozitív érzés közvetítésén van. A hipnobirthing tanfolyamokon mindkét partner általában együtt vesz részt minden találkozón.
Mibe kerül a tanfolyam és ki viseli a költségeket? A hipnobirthing tanfolyamokat általában magának kell fizetnie, és általában körülbelül 300 euróba kerülnek, beleértve az anyagokat mindkét partner számára. Ha a tanfolyamot szülésznő vezeti, néhány egészségbiztosító társaság arányosan fedezi a költségeket. Érdemes itt megkérdezni!
HypnoBirthing. A biztonságos, gyengéd és könnyű születés természetes útja - audio CD-vel!
Soha nem hallottál erről? Mi sem egészen a közelmúltig. Az MBCP az elmefigyelésen alapuló szülés és a szülői, vagyis a tudatosságon alapuló szülés és a gyermeknevelés rövidítése. Az MBCP szerinti szülési előkészítést Nancy Bardacke szülésznő és éberségtanár dolgozta ki Jon Kabat-Zinnel együttműködve az éberség elvei alapján. A tanfolyamok azoknak a szülőknek szólnak, akik a lehető legtudatosabban értékelik a szülést, és akik új módszereket keresnek a szüléssel kapcsolatos fájdalom és félelem kezelésére.
A Mindful Birthing (MBCP) születési előkészítő tanfolyamok már elérhetőek Németország-szerte a legtöbb nagy és közepes városban. De még az országban is akadnak időnként ajánlatok az ilyen típusú születési előkészületekre.
A tanfolyamok a szolgáltatótól függően egy hétvégén vagy több héten át tartanak .
Mibe kerül a tanfolyam és ki viseli a költségeket? Ha a figyelmes szülés tanfolyamot szülésznő tartja, akkor a legtöbb egészségbiztosító fedezi a költségeket, hacsak nem vettek részt/nem vesznek igénybe újabb szülési előkészítő tanfolyamot. A partner költségeit is arányosan fedezi sok egészségbiztosító.
Tapasztalja meg tudatosan a szülést: Hogyan alakíthatja gondosan és függetlenül a terhességét
A testvérek számára történő születés előkészítő tanfolyamok nem klasszikus születés előkészítő tanfolyamok, hanem egy kedves és fontos ötlet. Ezek általában csak egy megbeszélésből állnak, amelynek során 3 vagy 4 év körüli gyermekek beszélgetnek egy szülővel arról, hogy hamarosan jön egy testvér, és hogy mindez mit jelent (születéstől az (első) időszakig) az új családtaggal).
Mibe kerül a tanfolyam és ki viseli a költségeket? Ennek a speciális gyermekszülési előkészítő tanfolyamnak a költségeit magának kell viselnie. Egy ilyen tanfolyam általában 20 euróba kerül.
Fontos! Az egészségbiztosítási pénztár csak akkor fizet minden születés előkészítő tanfolyamot, ha a szülésznő vezeti a tanfolyamot. Sajnos a partnereknek is ki kell fizetniük a részüket. Ez tanfolyamonként változhat. Átlagosan körülbelül 80 euróra kell számítania. Egyes egészségbiztosító társaságok azonban már e költségek jelentős részét fedezik. Ezért: feltétlenül kérdezzen!
A klinikai táska csomagolása: Mi kell valójában a szüléshez?
Milyen más típusú születési előkészületek vannak?
A születés előkészítő tanfolyam átfogó információkat kínál, de időben korlátozott. Ezért más módon is felkészítheti magát és testét a szülésre. Speciális jóga tanfolyamok terhes nők számára, például terhességi torna vagy vízi aerobik. A vízben való sport jó alternatíva, különösen, ha a baba dudor már nagyon nagy.
Az utóbbi években különösen népszerű a terhes nők körében: jóga. Azok a kismamák, akik még soha nem gyakorolták a jógát a terhesség előtt, gyorsan észreveszik, hogy a gyakorlatok milyen pozitív hatással vannak testi és lelki állapotukra. Különösen a tapasztalatlan nők számára fontos, hogy részt vegyenek a terhes nők számára szervezett vezetett tanfolyamokon. Vannak ajánlatok jóga stúdiókban, fitnesz stúdiókban, és egyre inkább közvetlenül a szülésznőtől a szülőközpontokban és klinikákon. Ez utóbbi esetében az egészségbiztosító is részben fizeti a költségeket. Aki már rendelkezik jógagyakorlattal, az otthoni online tanfolyamokon is részt vehet.
A 9 legfontosabb kérdés és válasz a terhességi jógával kapcsolatban
Ugyanez vonatkozik a normál terhességi gyakorlatokra is. Itt is nagyon fontos, hogy a kismamák hallgassák a gyomrukat, és ne erőltessék a mozgást. A terhességi torna enyhíti a hát és a has megterhelt izmait, valamint érzékenyíti és stabilizálja a medencefenéket. Ily módon kifejezetten megakadályozza a hátfájást is. A terhesség negyedik hónapja az ideális kezdet. A tanfolyamok többek között szülészeti klinikákat és szülésznői gyakorlatokat kínálnak. Az egészségbiztosítás részben fedezi a költségeket.
A vízi aerobic legalább ugyanolyan hatékony, mint a normál terhességi torna, de különösen pihentető és enyhítő hatása van a testre. A víz természetes felhajtóereje enyhíti az ízületeket, a csigolyaközi porckorongokat és az egész hátsó izmokat. Ez megkönnyíti a gyakorlatokat is. a vízi aerobik állóképességet és izmokat is edz. A terhes nők igényeire szabott torna gyakran légzőgyakorlatokkal is dolgozik. Ezenkívül a gyakorlatok rugalmasabbá teszik a medencefenéket és elősegítik a szövet gyors és problémamentes regresszióját a születés után.
A vízi aerobic alkalmas a terhesség teljes időszakára.
Természetesen a terhesség alatt a testmozgás nem kötelező. Még a rendszeres séták is erősítik a keringést és segítenek a rugalmasságban maradni. Szép mellékhatás: a megnövekedett oxigénfelvétel támogatja a gyermek fejlődését. Gyengébb éned legyőzése kétszer is megtérül.
Ez volt a születésünk előkészítése
Első terhességünk alatt tudatosan döntöttünk arról, hogy hipnobirthing tanfolyamot folytatunk a születésre való felkészülés érdekében, és egy pillanatig sem bántuk meg. A születés előkészítő tanfolyam kis csoportban zajlott, csak három másik párral, és bőven volt hely és idő személyes kérdésekre. A légkör nyugodt volt, és teljesen nyugodtan mentünk be a szülésbe. Minden alkalommal így csinálnánk, és inkább egy hipnoterelő kurzust részesítenénk előnyben a klasszikus tanfolyam mellett, de ez egyértelműen ízlés kérdése. A kurzust nem találtam különösebben ezoterikusnak vagy azt, amit első pillantásra társíthat a kifejezéshez, hanem egyszerűen informatív, nyugodt és nagyon hasznos.
A második terhesség mellett úgy döntöttünk, hogy egyéni frissítő tanfolyamot folytatunk hipnoterelő oktatónkkal. Egy-két privát óra alatt felfrissítjük az elfelejtett tudást, és átéljük, milyenek voltak személyes tapasztalataink utoljára születésünkkor, és mit tudunk és akarunk ezúttal másként vagy jobban csinálni.
Röviden elgondolkodtunk az éberségen alapuló születés-előkészítő órán is, mert érdekesnek találjuk a koncepciót. De végül annyira örültünk a hipnotirációnak, hogy ezúttal is erre szeretnénk koncentrálni.