Szuper ételek, amelyek valóban segítenek a fogyásban Femme Today Le MAG

Bogyók, fűszerek, növények ... A fogyásért folytatott versenyben a "szuper ételek" listája - amelyekről ismert, hogy hihetetlenül hatékonyak a fogyásban - továbbra is növekszik. Kivéve erőszakkal, nem igazán tudjuk, hová forduljunk! Annak érdekében, hogy tisztábban lássuk a dolgokat, Dr. Nick Fuller, az ausztráliai Sydney-i Egyetem kutatója a tudományos média számára elhatárolja az igazat a hamisaktól A beszélgetés.

A cayenne-borstól a zöld teáig itt vannak a "szuper ételek", amelyek valóban működnek, és azok, amelyek nagyobb valószínűséggel vékonyítják a pénztárcáját, mint a derékbőség.

Guarana

Az Amazon számára őshonos, ennek a növénynek, amelynek magjai nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, stimuláló és energizáló hatása van. Számos tanulmány bizonyította már guarana szokott fogyni, de csak akkor, ha keverték egy efedra nevű növényrel. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala azonban 2004-ben betiltotta az egészségre potenciálisan veszélyesnek tartott efedra értékesítését. A Guaranát azonban továbbra is önmagában adják el étrend-kiegészítőként. De súlyra gyakorolt ​​hatása még soha nem bizonyított.

Acai bogyó

Ez a "szuper gyümölcs" tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsok. De bár az acai bogyó kiválóan alkalmas az egészségre, a fogyás hatékonysága nem bizonyított.

Az aloe vera

Az idő hajnala óta használják égési sérülések és vágások kezelésére, az aloe vera, nagyon kis mennyiségben elfogyasztva, szintén jó karcsúsító kiegészítő lenne. De a témában végzett számos tanulmány kimutatta, hogy bár a súlycsökkenés jelentős lehet a kezelés kezdetén, a hosszú távú hatások továbbra is meglehetősen korlátozottak.

---