Tae Bo - VARAN Harcművészeti Klub

TAE BO - GYENGEN GYENGES! ALAKÍTSA A TESTET!

TAE BO a testmozgás terén a legújabb divat, az aerobik, a balett, a karate, az ökölvívás, a tánc és a nyújtó elemek kombinációja (kikapcsolódás céljából). Ez egy aerob edzés, így elsősorban a szív- és érrendszer számára előnyös, ahol komolyan izzad és jelentősen lefogy, ha lelkiismeretesen követi. Egy órás edzés során körülbelül 500 - 800 kalóriát "éget el", szemben a klasszikus fitnesz vagy aerobik edzés során elvesztett 300 - 400 kalóriával.

Hiába próbálunk leadni plusz kilókat, ha kerüljük a sportot. Testmozgás nélkül vagy előfordul, hogy az étrend nem működik megfelelően, vagy hogy nem fogyunk ott, ahol szeretnénk.

varan
A mozgalom nem árt azoknak, akik nagyon jól néznek ki. Miért? Segít jobban kinézni (a sporttónusú test sokkal vonzóbb, mint egy azonos súlyú "sportszerűtlen" test).

Ez a "sport" javítja az egyensúlyt, a koordinációt, a mobilitást, erősíti az izmokat, sőt a csontrendszert is.

A Tae Bo legnagyobb előnye nemcsak fizikai, hanem spirituális is: a Tae Bo lelki fejlődést, stressz és negatív energia felszabadulást jelent.

Hogyan zajlik a Tae Bo edzés?

Folyamatos és tartós tűzben. A legfontosabb, hogy ezeket a gyakorlatokat gyors ütemben és erővel kell végrehajtani. A Tae Bo ülés körülbelül 50 percig tart.

Mivel tiszteled magad, ha nem szereted magad, ha szeretsz a határon edzeni, "mindent megadni, ami van", izzadni, nagyon erősnek érezni magad, akkor gyere velünk. Szeretni fogod.