Takarítson meg kalóriákat a hússalátán - recept majonéz nélkül

A diétás szakasz közepén van, és hirtelen egy finom zsíros hússalátára vágyik. Gyakran azonban csak majonézzel kapható. Kis támadását azonban házi, alacsony kalóriatartalmú hússalátával élheti meg. Hogyan készítsünk hússalátát majonéz nélkül, és ezáltal kalóriát is spórolhatunk, a következő receptek tartalmazzák.

Hozzávalók:

• Hússaláta joghurttal:
• 100 g húsos kolbász
• 2 uborka vagy 100 g szeletelt uborka
• 2 csésze természetes joghurt (150 g/csésze)
• Gyógynövénykeverék
• só
• bors
• Anya könnyű hússalátája:
• 125 g alacsony zsírtartalmú vadászkolbász
• 4 savanyúság az üvegből
• 175 g salátakrém joghurttal vagy salátakrém mérleggel dúsítva (10% zsírtartalom)
• 1 teáskanál közepesen forró mustár
• 1 teáskanál fehérborecet
• Só (nagyon kevés)
• bors a darálóból
• Konyhai eszközök:
• Salátás tál
• Vágódeszka
• konyhakés
• kanál
• kis habverő
• mérőedény
• Mérleg
• kis tál

Takarítson meg kalóriákat hússalátával? - Így történik

Fogyókúra alatt sem kell elmenni a finom hússaláta nélkül. Mert majonéz nélküli megfelelő receptekkel varázslatos és alacsony kalóriatartalmú finom hússalátát készíthet. Használhatja a hússaláta tipikus fehér színét, amely például a majonézből származik. B. elérni joghurttal. Ehhez vásároljon diétás joghurtot, nem tartalmaz zsírt és a kalóriákat megtakarítják. Mielőtt elkezdené elkészíteni, készen kell állnia a hússalátához szükséges összes hozzávalóra.

Először megpucoljuk az uborkát, és vágjuk apró darabokra vagy csíkokra.

Aki nem kínál sült libát és burgonyát karácsonyi vacsorára, mint minden évben ...

Takarítson meg kalóriákat anya könnyű hússalátájával

Ez a recept nagyon hasonlít egy zsíros majonézes hússalátához. Ennek a salátának nagyon jó íze van, és alig észrevehető, hogy nincs rajta majonéz. Az erre való felkészülés nagyon gyors és egyszerű.

1. Az elején vágja az alacsony zsírtartalmú Jagdwurst finom szeletekre, majd finom csíkokra.
2. Most vegyen egy nagy salátástálat, és tegye bele a Jagdwurst csíkokat.
3. Most vágja le a savanyúságot vékony, finom csíkokra. Könnyebb, ha először az uborkát hosszában szeletekre vágja.
4. Most tegye az uborka csíkokat a Jagdwurst csíkokba.
5. Most tegye a salátakrémet egy extra tálba.
6. Ezután ízesítse a tejszínt nagyon kevés sóval és a borssal.
7. Ezután adjuk hozzá a mustárt és a fehérborecetet.
8. Fűszerezzük a krémet úgy, ahogy a legjobban szeretjük.
9. Most keverje össze kis habverővel a személyes saláta krémet simára, és öntse rá a salátástál összetevőire.
10. A könnyű hússalátát jól összekeverjük, megkóstoljuk és szükség esetén újra ízesítjük.
11. Tálalás előtt hagyja, hogy ez a saláta is áztassa a hűtőszekrényben. Jó étvágyat.

Ez a két recept sok kalóriát takaríthat meg. A hússaláták gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és csodálatos ízűek. Köretként friss parasztházi kenyeret vagy friss zsemlét szolgálnak fel. Mindkét típusú hússaláta alapul szolgálhat az orosz tojásokhoz is. Sikeres esti ételt két kanál hússalátával lehet elérni meleg zsemlében. Finomíthatja mindkét receptet további, kalóriát megtakarító összetevőkkel. Jó tipp, ha tormát keverünk a salátához. Így kapsz egy szuper hússalátát, csípős jegyekkel.

---