Tanácsok a kiegészítő ételekhez ⋆ Megjegyzések az első kiegészítő bébiételhez
Minden kezdet nehéz - ez vonatkozik az első kiegészítő ételre is. Mivel a félszilárd ételek bevezetésével új, izgalmas rész kezdődik Ön és gyermeke számára. De valójában mikor kell elkezdeni az elválasztást? Melyik kiegészítő étel a jobb - házi zabkása vagy kész kiegészítő étel egy üvegből? És mire kell figyelnie, amikor táplálja az új étkezési kultúrát? Ezt és még sok minden mást a kiegészítő élelmiszerekről itt találhat útmutatónkban. Szakértőnk, a tapasztalt szociálpedagógus, Margareta Janz támogatott minket, aki hasznos tippekkel áll Önök mellé.
A vállpánttal biztonságosan felszerelve a kezdők is felkészültek.
Minden kezdet nehéz
Amikor eljön a megfelelő idő a kiegészítő ételek bevezetésére, sok szülő nyugtalan. A szakértők azt javasolják, hogy a kiegészítő ételeket legkorábban az 5., de legkésőbb a 7. hónaptól kezdjék meg. Mivel az anyatej önmagában már nem elegendő a folyamatosan növekvő baba energia- és táplálkozási szükségleteinek kielégítésére. A kiegészítő táplálék, az úgynevezett kiegészítő táplálék elsősorban a magasabb vasigény fedezésére szolgál. Ez nagyon fontos a gyermek növekedése és további fejlődése szempontjából. Ezenkívül a gyerekeknek más energiaszolgáltatókra van szükségük, amelyeket csak további ételekkel kaphatnak.
Sok anya azt is észreveszi, amikor eljött az első kiegészítő étel ideje. Mert ha a baba kevesebb anyatejet iszik, akkor kevesebb tejet termel a mell. Ezért az elválasztási szakaszban abba kell hagynia a tej kifejeződését, inkább egy kicsit kevesebb ivással kell megpróbálnia csökkenteni a tejtermelést. Általánosságban: szánjon időt az elválasztásra. „Nagyon fontos - sok anya úgy véli, hogy teljesen le kell állítaniuk a szoptatást, amikor idegen ételeket vezetnek be. De ez helytelen! Még akkor is, ha a csecsemők már nem „csak” az anyjuktól függenek, mégis szükségük van egy kis anyatejre. A kiegészítő táplálék nem azt jelenti, hogy már nem szoptat! Szánjon rá időt, és kezdje el lassan bevezetni a kiegészítő ételeket. ”- javasolja szakértőnk, Margareta Janz szociális munkás. De nemcsak az anyák, hanem néhány csecsemő is szoptatja magát. Miután megtalálta az ízét az új étkezési kultúrában és a baba táplálkozásának izgalmas kiegészítőiben, a mell iránti érdeklődés önmagában alábbhagy.
Sok türelem
A szilárd anyagok megkezdése előtt szem előtt kell tartani, hogy a félszilárd ételekre való áttérés egy kis türelmet igényel. Ezenkívül minden gyermek másképp reagál az új étkezési kultúrára. Néhány baba nagyon mohó, és alig várja, hogy felfalja a finom zabkását. Más gyerekek óvatosabbak, és csak fokozatosan szokják meg az új külföldi ételeket. - A legjobb, ha nagyon óvatosan, kanalanként folytatjuk. Először egyfajta zöldségfélével kezdjen. És kérjük, ne adja fel azonnal, és próbáljon ki egy új fajtát, ha babája nem izgatott a kiegészítő étel miatt! A csecsemők szeretik az ismerős dolgokat, és először meg kell szokniuk az új állagot és ízt ”- magyarázza Margareta Janz. "Bátorítsa gyermekét, hogy etesse meg őket - egy" mmh, ez olyan finom! "Ezenkívül arra is ösztönzi őket, hogy egyenek. Játssz a következetességgel, ragaszkodj az egyik típusú zabkásához és légy türelmes. "
Ne felejtsd el - a zabkása első étkezése arra szolgál, hogy gondosan megismertesse a kicsiket az új ízzel és a kása még mindig ismeretlen állagával. Néhány folt elromolhat, és a vállfára landolhat. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kicsiknek nem tetszik a zabkása. A rendetlenség gyakran a száj ismeretlen mozdulataival függ össze. A csecsemők különböző szájmotoristához szoktak, amikor a szívásról van szó. Ezért eltarthat egy ideig, amíg a legkisebbek megszokják a kanál etetést és a zabkását. „Eleinte fekve táplálhatja a babáját. Itt könnyebb a nyelés. Ha jobban működik, ki is lehet egyenesíteni. És folytassa az állandóságot és a hőmérsékletet. Néhány csecsemő jobban szereti, ha a zabkása kissé folyékonyabb, mások feszesebbek és melegebbek ”- mondja Margareta Janz másik tippje.
Mindig emlékezzen: a szülőkkel a gyermekeket szoros megfigyelés alatt tartják. Ezért mindig gondosan próbálja ki az új ételeket kis mennyiségben otthon!
Finom kiegészítő ételek
Kiegészítő ételindítóként a legjobb tiszta zöldségpürét választani, amely egyetlen típusú zöldségből áll. A gyerekeknek nemcsak az új állagot, hanem az új ízt is meg kell szokniuk. Használható annak tesztelésére is, hogy a gyerekek elviselik-e ezt a fajta zöldséget. „Feltétlenül étkezési naplót kell vezetnie, különösen az allergiában veszélyeztetett gyermekeknél. Minden új típusú zabkásával először etessen kis mennyiségeket, és gondosan figyelje, hogy gyermeke hogyan reagál rá. Ezután fokozatosan növelheti a kása mennyiségét ”- mondja Margareta Janz szakértőnk. „Nagyon fontos - a legjobb, ha új ételt vezetünk be a nap folyamán ebédidőben. Csak így lehet megfigyelni a rövid távú reakciókat! "
Igyon egyet, vagy főzze meg maga?
Ami a kiegészítő ételek bevezetését illeti, sok szülő azzal a kérdéssel is szembesül, hogy vajon etetnie kellene-e gyermekének az iparilag előállított késztermékeket a tégelyből, vagy valami olyat, amit saját maga főzött. Első pillantásra a praktikus üveg étel tűnik a legegyszerűbb változatnak. Az üvegeket a legszigorúbb szennyezőanyag-ellenőrzésnek vetik alá, és gyorsan felmelegítik. A használatra kész korsóétel praktikus megoldás, különösen akkor, ha éppen kint vagy. Mindazonáltal feltétlenül figyelnie kell a praktikus üveg edény összetevőire. Az iparilag előállított kiegészítő élelmiszerek gyakran tartalmaznak sót és cukrot, valamint aromákat, színezékeket és tartósítószereket. „Természetesen mindkettőnek vannak előnyei és hátrányai. Az üveg ételeket gondosan ellenőrzik. Tudnia kell azonban, hogy minél magasabb a hónap, annál nagyobb az adalékanyagok aránya ”- mondja Margareta Janz. Ezenkívül azok a gyermekek, akik csecsemőként szokták édesíteni a kész kását, hajlamosak később édes ételeket fogyasztani, és nehezen tudnak izgulni a cukrozatlan ételek és italok miatt.
Ezzel szemben a kezeletlen gyümölcsből és zöldségből készült házi bébiétel gyakran kiegészítő munkával jár. „Amikor maga főz, a szülők maguk választhatják ki az összetevőket, és így meghatározhatják a kása összetételét. Az ehhez használt bioélelmiszereknek azonban magas a nitrátszintje is. Tippem: az elején használjon ételt üvegekbe, majd keverje össze az üvegeket és a saját készítésű ételeket ”- ajánlja Margareta Janz. Tekintettel a csecsemők és a kisgyermekek egészséges táplálkozásával kapcsolatos sok botrányra, sok szülő inkább a házilag főzött zabkását választja. Egy kis idő és erőfeszítés megtakarítása érdekében egyszerre nagyobb mennyiségű zabkását is elkészíthet, egyszerűen lefagyaszthatja a bébiétel többi részét és felhasználhatja a következő napokban.
Így működik a kiegészítő ételekkel
Íme néhány további hasznos tanács Margareta Janz szakértőnktől: