Táncolni álmai alakjához balett edzéssel - Tigerfit
Hogyan működik a balett edzés valójában?
Sok kislány arról álmodozik, hogy kecsesen lebegjen a színpadon egy csillogó tutiban. Elegáns és karcsú, táncosnak látszó, de ennyi felnőtt ezt akarja.
Tehát nem meglepő, hogy olyan modellek, mint Lily Aldridge vagy az Oscar-díjas Natalie Portman szó szerint esküsznek a "Ballet Beautiful" balettedzésre. Mary Helen Browers korábbi profi táncos által kifejlesztett edzés mindenkinek jó testtartást és feszes izmokat ad.
Tegye valósággá álmai testét a balett edzéssel
Ez a képzés egyrészt abból áll Balett edzés másrészt pedig az egész testet tonizáló különféle fitnesz gyakorlatok. E gyakorlatok segítségével mindenkinek lehetősége van testét hosszú, sovány izmokkal ellátni, amelyek ugyanolyan gyönyörűen vannak meghatározva, mint bármelyik balerina esetében. Mindenekelőtt Mary Helen Browers profi táncosnő „Ballet Beautiful” című balett edzése bizonyítja a gyors sikert.
Ez abszolút De az edzés is rendkívül izzadt, milyen kimerítő, de ugyanolyan hatékony. Elegáns mozdulatok, amelyeket mindenki ismer a klasszikus baletttől, sikerekhez vezetnek itt, de az edzéseknek rendszeresen kell zajlaniuk ahhoz, hogy eleganciát, egyenes testtartást, jobb rugalmasságot és régóta várt gyönyörű, határozott izmokat tudjunk kiváltani.
A balett edzéshez kényelmes nadrágot vagy klasszikus könnyű balettszoknyát viselhet. Balett tutu nem szükséges.
Hogyan működik pontosan ez a balett edzés?
Itt a hangsúly mindig a jobb testtartás érdekében a központi izmokra irányul, például az egyensúlyra, de a lábakra és a karokra is. Mivel itt nincs haszna a súlyoknak, és csak a saját testsúlyával edz, az izmok nem öltenek erős formát.
Csak a balerina tipikus vékony, izmos alakjára derül fény. Ezenkívül a balett edzés olyan izomcsoportokat is igényel, amelyeket sok más sportágban általában elhanyagolnak. A klasszikus fitneszgyakorlatok itt is képviseltetik magukat, így többek között a hasizmok is formába kerülnek.
Tipikus balettelemek, például Pliés, itt is edzik a láb- és a fenékizmokat. Az egész test izmait sokféle változatban használják. Sok kezdő gyorsan rájön ebben a divatos sportágban, hogy egyensúlyának megőrzése nem olyan egyszerű. Rendkívül kimerítő, ha karjait játékba hozza, miközben lábmunkát végez.
Bár a mozdulatok meglehetősen nyugodtak és lassú ütemben egyesülnek, gyorsan kiderül, kinek mi a primabalerinája, és kinek nincs. A balett edzésen nem az a kérdés, hogy az edzés milyen gyorsan teljesül, hanem a tiszta kivitelezés.
Természetesen a rendszeres edzőegységek itt is elengedhetetlenek, amikor a lehető leghamarabb rácsodálkozhatunk testünk első pozitív változásaira. Különösen, hogy ez korántsem olyan sport, amely csak a nőknek segít elérni álmaikat. A teremtés urai is velük válnak Balett edzés kívánt.