Tanuljon meg 10 technikát a hatékonyság érdekében; személyes utazási blog, személyes fejlődés,
Még mindig van kedvem nevetni, amikor arra gondolok, hogy 3 évvel ezelőtt nem tudtam mit írni a blogra, és most több időt szeretnék írni, és amikor elkezdem, nem állok meg.:))
Mivel ez a 10 technika, amelyek segítenek abban, hogy hatékonyabbak legyél, megpróbálok a lehető leghatékonyabban dolgozni a feladások során.
Miért fontos a hatékonyság?
Mert csak akkor tudjuk eredményesen értéket teremteni saját és a körülöttünk élők számára, ha hatékonyan használjuk az időnket.
Senki sem tanított meg minket arra, hogy az időt értékelni kell, nem szabad elpazarolni, és hogyan lehetünk termelékenyebbek és kihasználjuk teljes lehetőségeinket a mindennapi rendelkezésre álló idő alatt.
Soha nem késő tanulni, ezért kezdjük!
1. Ébredjen a lehető legkorábban reggel. Nem kell reggel 5-kor ébrednie, mint a világ legtöbb sikeres emberének, de nem fogja növelni a termelékenységét, ha 10-kor ébred. Folyamatosan elmondtam ennek fontosságát, főleg, amikor elhagytam a listáját életváltoztató szokásokkal. Nézd, mi volt a szokás. 1 és néhány aranyszabály, hogy ébredjünk félhomályban.
Alkalmazhatja őket más időpontban történő ébredésre is.
2. Használja a napirendet. Sokkal könnyebb megfontolni, mit kell tenned, és értékelni a nap végén, ha minden célt elértél.
3. Minden nap állítsa be a nap fő célját. Mi lesz, ha elkészült, közelebb visz a céljához, és motivációt ad a folytatáshoz? Hangsúlyozd ki ezt, és győződj meg róla, hogy nem fejezed be a napot, amíg nem találkozol vele.
Ne terhelje túl magát több tucat felesleges feladattal a napirendjén (például rendelés, szemetes kivitele stb.).
Úgyis csinálod ezeket ... remélem!:))
Ne feledje azokat a fontos dolgokat, amelyek közelebb visznek a kívánt helyre.
4. Mindig a legnehezebbel kezdje. Minél inkább hagyja azokat a feladatokat, amelyeket később nehezebb elvégezni, annál nagyobb az esély arra, hogy egyáltalán ne ellenőrizze őket.
Emlékezik! Neked a legmagasabb a termelékenység a nap első részében.
5. Kövesse az egészséges menüt. Tervezze meg étkezését.
Szeretne lefogyni, jól érezni magát, hogy energiája legyen a hatékonyság érdekében?
Az egészséges étrend segít. Könnyebb, ha az étkezéseket egy új hét kezdete előtt tervezi meg.
Ha egész héten egészséges ételeket vásárol, akkor egészséges ételeket fog enni.
Mindig azt hallom, hogy az emberek azt mondják, nincs idejük enni. Legyünk komolyak, ehhez időt nyújthat bármelyik területén, ahol dolgozik. Ez csak igazolja, hogy könnyebb gyorséttermet enni, mint egészséges ételt csomagolni.
Ha nem szerveződik egy kicsit, akkor véletlenszerűen fog enni, ha éhes, ki tudja, mi a helyzet jól jön. Terv és fegyelem nélkül csodás dolgok nem történnek egyetlen területen sem.
6. Ügyeljen arra, hogy sportoljon. Már nem foglalkozom a sport fontosságával, azt hiszem, már tucatnyi cikket írtam erről a témáról, de biztos vagyok benne, hogy tudja, hogy a mozgásszegény életmód miatt fáradtnak érezzük magunkat és a termelékenység csökkenéséhez vezetünk. Tervezzen hetente legalább háromszor sportolni, és látni fogja, hogy az energia és a koncentráció szintje megnő.
7. Tanuljon meg egy feladatra összpontosítani. Ez a multitasking mellett a termelékenység halála, és nem ezt mondom. A kutatók szerint. Miért? Mivel csökkenti az agy hatékonyságát és teljesítményét. Tegyen egy dolgot, fejezze be, majd folytassa a következővel. Hogyan? Lásd a 8. pontot.
8. Használja a Pomodoro rendszert.
Tudja, akinek hosszú és gyakori szünetei vannak, a nagy sikerek kulcsa?
Ez valóságos, de csak akkor, ha a szünetek rövidek!:))
Hogyan kell alkalmazni a Pomodoro rendszert?
Ön 25 perces munkameneteket állított be, majd 5 perces szünetet tart. Itt van egy online időzítő. Évekkel ezelőtt 3-4 órát dolgoztam szünet nélkül, mielőtt hallottam volna erről a rendszerről, most már a profi bajnokságban vagyok, órákig tudok dolgozni egy feladatra összpontosítva.
Használhatja ezt a rendszert kezdetként, ha problémái vannak az elkezdett dolgok befejezésével, vagy ha elveszíti a figyelmét.
A kezdők számára mega elérhető 25 perc, de azt mondom, hogy megakadályozzam a Facebook-fiók értesítéseit.:))
Van egy másik módja is neki dolgozni Peter Drucker és pontosan ezt csináltam az iskolában.
50 percet dolgozol 10 perces szünettel.
Fontos, hogy a munka ezen perceiben legyenek 25 vagy 50 évesek, ne zavarja el valami más, ne álljon meg. Ha ezt megteszi, újra kell indítania az időzítőt, és elölről kell kezdenie.
Így önfegyelmet és fokozottabb figyelmet fordít.
9. Ellenőrizze az e-maileket, a közösségi média fiókokat és társakat. csak bizonyos órákban.
Ez nem teszi lehetővé, hogy a meglévő értesítések sokasága elvonja a figyelmét attól, amit csinál.
Ha valami nagyon fontos dologra számít, figyelmen kívül hagyhatja, de ha nem ez a helyzet, akkor sokat segít megtakarítani sok elvesztegetett időt.
10. A nap végén végezzen önértékelést, és készüljön fel a következő napra.
Nézze meg, mennyi mindent sikerült elérnie abból, amit produkált, és döntse el saját maga, hogy többet tehet-e és hogyan érhet el többet az elkövetkező napokban.
A nap kérdése így hangozhat: Értéket hozott ma életébe, vagy hiába égette el?:))
Az adott választól függően készítsen tervet a következő napokra.
Mint minden tevékenységben, a kitartás a kulcs, ezért ne csüggedjen, ha minden dolga nem sikerül. Folytasd! Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog! 🙂