Tanuljon meg egészségesen fogyni Mihaela Bilic-től! Diéta; Fogyókúra - 1. oldal
Mihaela Bilic messze nem "szokásos" táplálkozási szakember, de elérheti az érzékenységi pontokat azok számára, akik extra fontokkal küzdenek.
Szereti az ételt, és egy rendkívül kéjes nő szemszögéből beszél, aki egész életében azért küzdött, hogy megfékezze az étkezés örömét, és a sajt "rabja" legyen. Íme néhány tippje azoknak, akik szeretnének leadni a felesleges kilókat.
Nők, ösztrogén és plusz kilók
A férfiaknál a zsír a felsőtestben, különösen a hason, lerakódik, a nőknél pedig a zsír az alsó testbe, a combokra, a fenékre és a lábakra „települ”.
A férfiak számára sokkal könnyebb lefogyni, mert a test felső részén található zsírszövetet diéták segítségével könnyebb megszüntetni. A nők esetében a helyzet megfordul - a zsír könnyen felhalmozódik, és nehéz eltávolítani. A tettesek az ösztrogén, a női hormon, amely elősegíti a súlygyarapodást.
Fogyókúrák a diéták felett: eredmények 0!
A fogyni vágyó nők egyik legnagyobb hibája, hogy kipróbálnak minden lehetséges diétát, és néhány nap múlva feladják őket.
"A sok drasztikus diéta után a test nagyon keményen reagál egy új étrendre, mert az anyagcsere csökken. Ezért a legrosszabb eredmény azoknál a nőknél tapasztalható, akik mindenféle diétát kipróbáltak. A leghatékonyabbak azok a diéták, amelyek a test nem "érzi" őket "- mondja Dr.