Tanulmány bizonyítja, hogy a tészta fogyasztása karcsúvá tesz
Végül hivatalos: tészta legyen (közepes mennyiségben fogyasztva) karcsúvá.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez valóban a nap legjobb híre: A tészta fogyasztása karcsúvá tesz! Ez az I.R.C.C.S. kutatóintézet friss olasz tanulmányának eredménye. Neuromed. Még több: A tudósok szerint a tésztának nemcsak vékonyabbá kell tennie, hanem csökkentenie kell a testtömeg-indexet (BMI)!
A tészta fogyasztása jó az elhízáshoz
A tanulmányhoz 23 000 18 év feletti italt kérdeztek étkezési szokásaikról. Az eredmény: Nem volt összefüggés a gyakori tésztafogyasztás és az elhízás között. Inkább a tésztaevők alacsonyabb BMI-vel, keskenyebb derékkal és jobb csípő-derék aránygal rendelkeztek, mint azok, akik azt mondták, hogy ritkán esznek tésztát.
A tanulmány szerint azonban a tésztát szerető olaszok általában több mediterrán ételt fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy olyan jó zsírokra támaszkodnak, mint az olívaolaj, és sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A tészta lapos hasat hoz létre
Tehát a tészta nemcsak vékonyan tart, hanem laposnak is érzi magát? Az olasz színésznő, Sophia Loren mondta egyszer a bölcs szavakat: "Minden, amit látsz, spagettivel tartozom", és kiderült, hogy soha nem volt még helyesebb.
Kis mennyiségű tészta egészséges
A tészta radikális elkerülése tehát nem tesz jót az alaknak. Ennek ellenére, mint annyi, ez az összegtől is függ. A tanulmány szerint az olaszok előszeretettel fogyasztják inkább a tészta adagjukat, vagyis mérsékelt mennyiségű tésztát fogyasztanak. Ezután a főétel valami könnyű vagy egészséges fogást követ.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tehát, ha ragaszkodik ehhez az egy szabályhoz, akkor minden ebédidőben fogyaszthat rigatonit, penne-t vagy spagettit anélkül, hogy hízna. Az egyetlen fontos dolog, hogy a tésztát egészséges saláta kövesse. Nos, akkor menjünk a következő olaszhoz!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket