Tanulmány Kemény, fizikai munka lerövidíti az életet - FIT FOR FUN
Azok a férfiak, akiknek fizikailag keményen kell dolgozniuk munkájuk során, csökkentik saját várható élettartamukat - ez a kutatók tanulmányának eredménye.
Azoknak, akik fizikai szakmában dolgoznak, például az építőiparban, élettartamuk rövidítésére kell számítaniuk - derül ki az amszterdami VU Egyetemi Orvosi Központ legújabb kutatásának eredményeiből.
Korai halál a kevés szabadidős tevékenység miatt
193-696 alanyot vontak be a vizsgálatba. Kimutatták, hogy a fizikailag megterhelő munka jelentősen megnövelte a korai halálozás kockázatát. Az irodai munkához képest az idő előtti halálozás valószínűsége 18 százalékkal nagyobb volt.
Tanulmányi igazgató, Pieter Coenen, az amszterdami VU Egyetemi Orvosi Központból a "CBS News" okát ismertette: "A férfiak, főleg társadalmi-gazdasági szempontból gyengébb csoportokból származnak, egészségtelen fizikai munkának vannak kitéve a munkahelyen, és csak korlátozott mértékben részesülnek a fizikai szabadidős tevékenységek pozitív hatásaiból. "
Érthető, mert bárkinek, akinek erősen izzadnia kell a munkahelyén, alig vágyik arra, hogy hobbiból kiemelkedő fizikai teljesítményt érjen el.
Növelje a várható élettartamot
A 2018. évi testmozgási irányelvek tanácsadó bizottságának tudományos jelentése 150–300 perc mérsékelt fizikai aktivitást javasol - akár szabadidőben, akár munkahelyen. Néhány munkásosztály, például az építőipar vagy a bányamunkások sokszorosan meghaladja ezt az értéket.
A tanulmányi prognózissal ellentétben várható élettartamuk növelése érdekében csökkenteni kell a fizikai megterhelés időtartamát - mondja Coenen. Természetesen ez nem mindig lehetséges, de szabadidejében meg kell próbálnia aktívnak lenni a munkaterhelés kiegyenlítése érdekében.
Különbség a fitnesz sport és a fizikai munka között
David Katz, a Yale-Griffin Megelőzési Kutatóközpont részéről hangsúlyozza, hogy a munkahelyi fizikai megterhelést nem szabad együtt kezelni a fittséggel:
A szabadidejében végzett edzés fizikai és szellemi jóléthez kapcsolódik. A fizikai munka azonban gyakran megerőltető és ismétlődő, ezért rendszeresen megterheli a test bizonyos részeit. A kettő aránytalan lenne egymáshoz képest.
A tanulmány eredményei megjelentek a "British Journal of Sports Medicine" folyóiratban.