TANULMÁNY. Mennyire fontos a reggeli a gyermekek iskolai teljesítményén
Azoknak a gyerekeknek, akik jó eredményeket akarnak elérni az iskolában, nem szabad feladniuk a nap első étkezését. Ez azoknak a tudósoknak az ajánlása, akik többször is bizonyították, hogy a reggeli hozzájárul az iskolai teljesítmény növeléséhez.
Egy kanadai kutatócsoport egy 6000 éves gyermek kétéves tanulmányát követően megállapította, hogy a kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező diákok jobban teljesítettek az iskolában, és társasabbak voltak, mint az iskolában tanulók. aki reggel óta nem evett.
A kutatás során a szakemberek jelentős javulást tapasztaltak mind a helyesírás, mind a matematika terén elért eredmények terén. A reggelit fogyasztó diákok 10% -kal jobb eredményeket értek el ezekben a tantárgyakban, mint azok, akik nem ettek reggel. Szakértők úgy vélik, hogy az éjszaka után, amikor az energiaszint csökken, a reggeli segít a gyerekeknek jobban összpontosítani az iskolai tevékenységekre.
A Nestle Nesquik Plus által említett további 47 tanulmány összefoglalása, amely a reggeli, a testsúly és az iskolai teljesítmény kapcsolatát vizsgálta, megmutatta, hogy a rendszeresen reggeliző gyermekek esetében általános jólét állapota figyelhető meg., a test táplálkozási egyensúlya.
Szakértők szerint ajánlott, hogy a szülők minden nap kiegyensúlyozott reggelit kínáljanak gyermekeiknek, amely különféle ételeket tartalmaz, például gyümölcsöt, zöldséget, gabonát, tojást vagy tejterméket, amely különösen gazdag rostokban, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezenkívül egy pohár Nesquik Plus instant kakaóval elkészített tej is szerepelhet a napi menüben, tápláló és finom snack, miközben a gyermekek számára az ajánlott napi kalciummennyiség 30% -át és a napi adag legalább 15% -át adják. C, E, B1, B3, B5, B6 és B9 vitaminok közül ajánlott.