Tanulmányozza a központi központi étrend fokozza az anyagcserét; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
Az új, randomizált kontrollvizsgálat szerint az erőműves étrend fokozza az étkezés utáni égést, súlycsökkenéshez vezet és javítja a túlsúlyos emberek kardiometabolikus kockázati tényezőit. Megnyílt a JAMA hálózat kutatók a felelős gyógyszerrel foglalkozó orvos bizottsággal.
Véletlenszerűen hozzárendelt tanulmányi résztvevők - akik túlsúlyosak voltak és nem szenvedtek cukorbetegségben - beavatkozási vagy kontrollcsoportba kerültek 1: 1 arányban. Az intervenciós csoport résztvevői 16 héten át követték az alacsony zsírtartalmú, központi mag diétát, amely gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek alapja volt, kalóriatartalom nélkül. A kontrollcsoport nem változtatott étrenden. Egyik csoport sem változtatta meg a testmozgást vagy a gyógyszeres kezelést, hacsak nem személyes orvosuk utasította.
A kutatók közvetett kalorimetriával mérték meg, hogy a résztvevők hány kalóriát égettek el egy standard étkezés után a vizsgálat elején és végén. A központi magcsoport 16 hét után átlagosan 18,7% -kal növelte az étkezés utáni kalóriaégést. Az étkezés utáni égés a kontroll csoportban nem változott szignifikánsan.
Ezek a felfedezések 160 millió amerikai számára jelentenek úttörő szerepet, akik túlsúlyosak és elhízottak. Az évek és évtizedek alatt, ha minden étkezés után több kalóriát éget el, nagy változást hozhat a súlykezelésben. "
Hana Kahleova, DM, PhD, a tanulmány szerzője, az Orvosi Bizottság klinikai kutatási igazgatója