Tapasztalat a Mínusz 1 diétával kapcsolatban

A Mínusz 1 diéta volt a legsikeresebb módszer a számos fogyás kísérletem során. A súlycsökkentési kísérletnek van 8 hét tartott és kb 3 kiló Sikert teremt. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy csak soha heti egy ételt hagyjon ki must, és ez sokkal könnyebbé teszi a nélkülözést. Sokat tanul az ételekről és azok összetevőiről, így később automatikusan figyel az étrendre. Fogyni szerettem volna, hogy egészségesebbnek érezzem magam, és természetesen ezt Bikini figura, hogy egy kicsit közelebb kerüljön és ez sikeresen működött ezzel a módszerrel.

Egy kollégámmal csináltam, hogy mindketten ötleteket cserélhessünk és támogathassuk egymást. A legnehezebb az esti találkozók voltak a barátokkal, hogy egy hétig ne igyak egy pohár bort, mert az volt a hét alkohol nélkül volt és a következő héten, mert nem megengedett cukor volt. Ez nehéz volt, és csak részben értették meg. De azáltal, hogy minden héten megváltoztatja az étrendet, és a jövő héten újra megeszi az ételt, a Az önmotiváció megmaradt. És az apróságok is végleg megváltoztak, pl. Már nem iszom cukorral a kávét, ami szép különbséget jelent napi 4-5 kávéval. Amúgy hetente háromszor sportolok, de volt egy fogyásmegállításom, amelyet le kellett győzni, és csak a sport nem működött volna.

(Még nincs értékelés)

---