Tapasztalat a Runtastic edzésterveivel (bikini figura, fogyás, maraton) (sport,

Vásárolt és tesztelt már valaki egy ilyen edzéstervet a runtastic boltban? ?

1 válasz

Szia! Nincs szüksége tervre, de legyen óvatos: a kezdők és/vagy a fiatalok általában túl gyorsan futnak, jobb, ha az aerob területen lassúak. Még mindig képesnek kell lennie arra, hogy útközben csevegjen.

Van egy hölgy a baráti körömben, aki 20 éves korában teljesen elégedetlen volt, és minden lépcsőt észrevett, majd 18 hónap alatt 40 kg-ot fogyott csak kocogással, és immár 13 éve az ideális súly. Nincs éhezés, diéta, normális étkezés. Most még ultramaratonokat is fut, néha 100 km-t, és nagyon elégedett önmagával. Semmit sem változtatott étrendjében, vagy bármi mást, csak abbahagyta a dohányzást. Egy barátom éppen túljutott a kocogás meghaladta a 40 kg-ot, és 13 éve az ideális súly. Éhezés nélkül, diéta nélkül, normálisan fogyasztva.

A terve csak az volt, hogy megváltoztat valamit, aztán a valóság utolérte őt, és te is minden jót tehetsz róla.

---