MINDENKINEK, KI VESZTESZT TÖBB, VAGY 20 VAGY 30 KILÓT - Túlsúly és elhízás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Sziasztok lányok,
Csatlakozni szeretnék hozzád, hogy sokat fogyjak.
Január 10-én, hétfőn kezdtem el a diétát és a súlyom 124,4 kg volt
Egy hét után 122,9 kg-nál vagyok, vagyis 1,5 kg lefogyott.
Hosszú lesz az út, de továbbra is bizakodó vagyok, ennyi sikertelen diéta és súlygyarapodás után remélem, hogy ez az idő megfelelő lesz.
50 kg-ot szeretnék lefogyni.
Várom a hírét
Hasonló témák
Kérdések mindazoknak, akik már meghaladtak 20 kilót
Lefogytam a 10 kg-ot
400g-ot fogytam!
20 kg-ot fogytam .
Üdv mindenkinek,
8 évvel ezelőtt 20 kg-ot fogytam ww-vel, de mindent visszakaptam, és még többet kaptam egy nagy depresszió után egy nagyon nehéz terhesség és rossz hírek után a következő hipotézisekről. szóval nem tudok túl sokat segíteni neked tiflinán.
Január 7-én kezdtem a magas fehérjetartalmú étrendet 100 kg-os rakomány súlyával.
Ha támogatni tudnánk egymást, az segítene nekem. Nem könnyű meghívni magad egy olyan posztra, ahol mindenki ismeri egymást, úgy érzem, hogy betolakodó vagyok.
A + és jó fogyás
Először is tudnia kell, hogy a fogyás számos tényezőtől függ (kortól, étkezési szokásoktól, hormonoktól).
1991 és 1992 között 27 kg-ot fogytam, abban az időben, amikor súlyzósokat csináltam.
A 2000/2001-es 4 és fél hónap alatt 27 kg-ot fogytam, "CHIATSSOU" foglalkozásokat hajtottam végre (nem tudom, hogy van megírva). Heti 3 alkalom (45 euró/ülés) kilogrammonként drága, de hé, megérte. Az étel oldalán nagyon egyszerű volt:
Reggel: 1 joghurt + gabona
Délben: zöldségek + fehér hús + gyümölcs
Este: zöldségek + hal + gyümölcs.
Itt van a 2 nagy fogyásom.
-25-nél járok, és ideális esetben még 40 vesztenivalóm van. 2004 júliusában 129,5 kg-ot tettem, és itt vagyok 105-nél.
Betűig követtem a dukan étrendet, amely nekem megfelel, és amelyet FELTÉTELEN kell végezni, miközben orvosilag ellenőrzik (vérvizsgálatok, vérnyomás stb.). Nekem ez -4 vagy -5kgs/hó MAXI.
Tegyen egy túrát a fórumon, ahol mindegyik étrendjét feltétlenül megtalálja az Önnek megfelelőt
NÁL NÉL+
4 és fél hónap alatt 21 kg-ot fogytam Dukannal.
Konszolidációs szakaszban vagyok, de 1,5 kg-ot híztam, miközben az ünnepek alatt elengedtem magam.
Tervezek még 15 napot tenni ennek az 1,5 kg-nak a kiküszöbölésére.
Voila és sok sikert
Szia