Tapasztalati jelentés Csokoládé non-stop confidimus - bízunk benne
A kölni Sarah két gyermek édesanyja, és terepi jelentést írt nekünk. Következtetése: „Szeretném kiabálni meggyőződésemet a világ előtt abban a reményben, hogy több család bízik gyermekében. Talán ez a jelentés az első lépés, és arra ösztönzi a többi szülőt, hogy kövesse ezt az utat. Megéri!"
Pedagógusként többször megtapasztaltam, hogy a gyermekek étkezési szokásai mekkora (főleg negatív) teret foglalnak el szüleikkel. Pánik a felnőttek szemében, amikor a gyermek nem hajlandó ebédelni, vagy elhatározás, hogy a kisgyermeket a lehető leghosszabb ideig távol tartja a cukortól, csak néhány példa.
Rájöttem, hogy amikor saját gyermekeim vannak, azt akarom, hogy az élvezet pozitív téma legyen. És akkor eljött az a pillanat, amikor elsőszülöttem készen állt a kiegészítő táplálékra, és anyaságom első hat hónapjában gyakran szembesültem korábbi (gyermektelen) arroganciámmal. „Jobban teljesíteni, mint a többiek” - könnyebb mondani, mint megtenni. Hol kezdjem?
Életem első évében Edith Gätjen „Lotta lernt Essen” című könyvében tájékozódtam. Különösen a mottó: "... a szülők döntenek arról, mikor, hogyan és mit esznek, de a gyerekek meghatározzák, hogy esznek-e és mennyit" segített nekem. Ez azt jelentette, hogy a tenyészidő és az "igazi táplálékra" való áttérés számunkra viszonylag nyugodt volt. Bíztam a fiamban és a testében, és teljes meggyőződésemből képes voltam megtenni a kanállal az "Itt jönnek a repülős játékok" nélkül.
De még ez idő alatt is kezdő bizonytalanságot éreztem a gyermekek cukorfogyasztása iránt. A babaosztályon számtalan, sokszor cukormentes változatnak álcázott csemege fogadott. Ugyanakkor egyre hangosabbá válik a társadalmi vita a cukorról, mint ellenségről és egy addiktív anyagról. Mint minden más szülő, természetesen én is csak a legjobbat akartam a fiamnak. De mi volt ez? Tartsa távol az ördögcukrotól?
Másrészt: A csokoládé és a fagylalt nem része a boldog gyermekkornak?
Mivel erre a kérdésre magam sem tudtam válaszolni, elkezdtem konkrétan figyelni a többi szülőt; abban a reményben, hogy találok egy számomra megfelelő utat. Gyorsan megdöbbentett bennem, hogy a csokoládéhoz és más édességekhez általában egy „De utána megeszel valamit rendesen” vagy „Ez ma kivétel ez az eset” megjegyzés fűződik. Az ellentmondásnak, amelyet egyértelműen éreztem, még jobban meg kellett zavarnia a gyerekeket. A csokoládé és hasonlók "valami nincs rendben", vagy valami nagyon különleges? Miért kommentálják minden egyes nyúlós medvét, de nem az ötödik almaéket vagy a harmadik tönkölybotot?
Különösen az érdekelt, hogy más szülők hogyan adagolják az édességeket. Mert gondolatom szerint az édesség mértékkel rendben volt. Azonban már sejtettem, hogy a fiam más színvonalú lehet, mint én. Olyan orientációt kerestem, amely igazolható volt a fiam és én számára, annak osztályozása érdekében, hogy mennyi a cukor rendben van. A gyermekek születésnapja ideális alkalom volt a szülők és a gyermekek vészhelyzetben történő megtapasztalására.
Megfigyeltem azokat a szülőket, akik ezeken a napokon megengedték az összes édesség fogyasztását, hogy elkerüljék a konfliktusokat saját bevallásuk szerint (nagyon tisztelem ezt az őszinteséget). Legtöbbször azonban nem tudtak ellenállni a fent említett "kivételes mondatnak". A gyerekek tudták, hogyan kell használni kivételüket, és nagyon rövid idő alatt minden felajánlott édességből hihetetlen mennyiséget emésztettek fel. A nap sokkal megterhelőbbnek tűnt azoknak a szülőknek, akik tudatosan döntöttek gyermekeik cukora ellen. A gyerekek fáradhatatlanul, többé-kevésbé sikeresen és többé-kevésbé okosan próbáltak egy darab tortát vagy gumicukrot szerezni. A szülők sikertelenül próbálták felajánlani dühös utódaikat cukormentes alternatívákat.
A szülők harmadik csoportját többség képviselte: beleegyeztek egy kis süteménybe és falatozásba, de valamikor leállították az ellátást, általában egy példaértékű, oktató jellegű bejelentéssel: „Még három gumicukor, akkor vége.” Igen, tetszett ez a megközelítés, így viselkedjek én is. De sajnos a gyerekek nem reagáltak megértően, és nem voltak éleslátók, és hangosan, temperamentumuktól függően rettentően erőszakos kifejezéssel fejezték ki haragjukat a korlátozás miatt. Egy ilyen nehéz nap végén minden érintett számára a szülők általában egyetértettek abban, hogy a cukor a hibás a kedves kicsik viselkedésében.
Az egyetlen, akit teljesen nem érintett és nem érintett az érzelmek ilyen tűzijátéka, a cukormentes tönköly torta volt, mert észrevétlenül állt a szélén.
Elöntötte az első kételyem, hogy valóban a cukor a hibás-e a gyerekek gyors indulatáért. Mert ugyanakkor gyakran használták jutalomként vagy vigasztalóként, és így különösen hangsúlyozták. Elborzadtam a megfigyeléseimtől, és olyan érzésem támadt, hogy a nyúlós medvék és a társaival szembeni nyugodt megközelítés aligha lehetséges. Egy mozgalmas nap után elképzeltem gyermekeink jövőbeni étkezési szokásait (igaz) kissé sivár jövőben.
Láttam a „kivételes gyerekeket”, akik egész életükben túlzottan megették önmagukat különleges alkalmakkor. Az elmém szemében elképzeltem, hogy a cukormentes nevelő gyerekek állandóan bűnös lelkiismerettel „titkos görcsök”. És azok a gyerekek, akik számára a szülők olyan kritériumok szerint korlátozták az édességeket, amelyek nem voltak nyilvánvalóak (nekem és valószínűleg a gyerekeknek is) - igen, hogyan fejlődnének? Talán használjon fel minden lehetőséget arra, hogy „előre megegyen”, attól tartva, hogy esetleg nem lesz elegendő? És később beleakadnak-e a diéták és a jo-jo hatások ördögi körébe?
Ránéztem a fiamra, aki boldogan szívta a sárgarépáját, és tudta, hogy másképp akarom tenni érte, vagyis jobban.
Csak fogalmam sem volt, hogyan lehetne ezt a gyakorlatban alkalmazni. Eltűnt minden pozitív gondolat a fiam étkezési szokásairól. Mint minden szülő, én is csak a legjobbat kívántam a gyermekeimnek, és hasonló bizonytalanságot és tehetetlenséget éreztem, amelyet sok szülő leír.
Az egyik éjszakai alvás és a másnapi napsütés ismét magabiztosan várom küldetésemet. Érdekes gondolkodásmódot találtam Elyse Resch és Evelyn Tribole „Intuitív fogyás” című könyvében. Elméletileg nagyon érthetőnek találtam azt az egyszerűsített nézetet, miszerint a gyerekek intuitív módon azt eszik, amire a testüknek szüksége van, ha engedi.
Egy közeli barátja egy ideje foglalkozott az intuitív táplálkozás témájával. Vele cserébe tudatosult bennem, hogy mit akarok a fiamnak (akinek varangy): egy laza, természetes és élvezetes módja az ételekkel való foglalkozásnak - nem számít, milyen. De hogyan érhetném el ezt? Barátom sok biztatásának és bátorításának köszönhetően úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy kísérletet.
Csak két szabály volt:
1. Minden területen bízzon gyermekében és étkezési szokásaiban. Ez az étkezés megválasztására, mennyiségére és idejére vonatkozott.
2. Semmiképpen ne ítélje meg az ételt.
Sajnos december volt, és elfelejtettem megtervezni egy fontos elemet: Elkezdődött a karácsony előtti időszak!
Varangy csaknem 1,5 éves volt a kísérlet kezdetén, kipróbálta mindazt, amit kínáltunk neki, és eddig nagyon szórványosan ismerkedett meg a csokoládéval. Ez hirtelen megváltozott Nikolausnál. Különböző jó szándékú testületek (szomszédok, nagyszülők, maga Szent Miklós) gyorsan feltöltötték háztartásunk csokoládé készletét. A csillogó papírba csomagolt finomságok mértéke könnyen versenyezhet a szupermarket bemutatójával.
Úgy éreztem, hogy felébredt a kíváncsiságom. Kíváncsi voltam és izgatott voltam a kísérlet időtartamára, lefolyására és kimenetelére, amely titkos címet kapott: "Csokoládé non-stop". Az összes rendelkezésre álló finomságot egy tálba töltötték, és a gyermekek számára jól látható magasságba helyezték. Szent Miklós Éva hasonló volt a gyermekek leírt születésnapjához. A jelenlévő gyerekek figyelmen kívül hagyták a szeretettel készített ételeket, és az édességekhez rohantak, csak rövid játékszünetek lassították őket. Belül gratuláltam magamnak, hogy megtaláltam (kísérletileg) egyértelmű álláspontomat. De hogy őszinte legyek, arra is kíváncsi voltam, hogyan magyaráznám meg a hirtelen kialakuló cukorbetegséget a gyermekorvosnak ...
Másnap reggel a reggelit a szokásos módon terítették; kivéve a csokoládétálat, mert ugyanazon a helyen még mindig jól látható és elérhető volt. Varangy szeme tágra nyílt, és a müzlimet hatatlanul ettem (legalábbis kifelé), míg ő 12 darab csokoládét evett. A nap folyamán bátor intézkedéseket tett, alkalmanként csokoládét is felszabadított a fóliából, és a tartalmát elhagyta. Ebédidőben megint egyedül ettem a főtt ételt, míg ő a csokoládé választékon keresztül az országban evett. Akár akarom, akár nem, anyaként megbecsülöm, mit fogyasztott esténként a csokoládé mellett. Nincs sok hátra ...
A második nap ugyanúgy kezdődött: nagy szemek és teljes fojtás az édességen. Miközben ragacsos ujjaival a harmadik Mikulást a szájába tette, felfedezett egy tál mazsolát a tálban. Lelkesen megette őket, majd a reggelizőasztal gyümölcstálának szentelte magát.
A nap folyamán újra és újra cukorkát evett, kibontott angyalokat és Mikulásokat, csokoládét tett a szájába és ... mi volt ez? Újra kiköpte őket. Miután ezt többször megismételtem, az volt a benyomásom, hogy egy ízvizsgálat után az édességet nem találták megfelelőnek. Vagy unta az ízét? Valószínűleg soha nem válaszol erre a kérdésre számomra. Összehajtottam az élénk színű, fényes papírt, ami láthatóan jobban hatott rá, mint a tartalma. Ezzel a játékkal a kezében a csokoládé észrevétlen maradt a nap hátralévő részében.
A harmadik nap nem kezdődött sem nagy szemekkel, sem édességekkel reggelire: müzlit akart. Varangy napközben háromszor választott cukorkát. Ismét láttam, hogy kicsomagolta, kipróbálta és otthagyta. Külsőleg betartottam a szabályt, és semmilyen módon nem ítéltem meg ezt a viselkedést.
Szerencsére a gondolatok szabadok, és így aggódó anyám szíve képes volt elengedni egy ujjongó tűzijátékot.
Az első napok szkepticizmusa elesett, és nagy bizalmat éreztem abban, hogy ez a kísérlet helyes volt. A negyedik napon az édességek ugyanolyan érdeklődést váltottak ki, mint az általában „egészséges” snackek. Miután az ötödik és a hatodik napon egyáltalán nem, vagy csak keveset uzsonnázott, a kísérletet befejezettnek és mindennapi használatra alkalmasnak nyilvánítottam.
Azóta az édesség, mint más ételek, láthatóak és szabadon hozzáférhetők. Egyes napokon többször is hozzáfér, néha teljesen érdektelen. A gyümölcsöt, a cukormentes gofrit és a tésztát pontosan ugyanúgy kezeli. Nagyon tudatában vagyok a választásának, és az az érzésem, hogy ő választja meg, amire a testének szüksége van. Mint sok gyerek, ő is szereti a fagylaltot, de a közelmúltban elutasított egy fagylaltot, amely a.
A fiamba és a testébe vetett bizalmamat a mai napig többször tesztelték. Amikor kifosztotta első, saját maga által gyűjtött farsangi táskáját, két napig szinte teljes egészében borgumival élt. Elkezdtem a hibát és megsemmisítéskor megszámoltam az üres zsákokat. Legmagasabb érték: egyszerre 14 tasak! De újra és újra látom, hogy megéri ítélet nélkül cselekedni és bízni a gyerekekben - akár tanulni is tőlük.
Harmadik napon csodáltam, hogy egy mini táskából előhalászott két gumicukrot, és a többit ott hagyta, ahol voltak. Kétlem, hogy ennyire tudatosan ettem volna, nem, biztos vagyok benne, hogy az utolsó három medvét is megettem volna.
Varangy már több mint két éves, és minden nap ott állok a döntésem mögött, hogy hagyjam őt „szabadon enni”. Amíg ezeket a sorokat írom, kíváncsi vagyok, hogyan lehet számszerűsíteni jelenlegi édességfogyasztását. Hihetetlenül boldog vagyok, hogy ezt nem tudom leírni ilyen tudatosan, és büszke vagyok arra, hogy mennyire megnőtt a bizalom iránta és a testében.
Annak érdekében, hogy ezt az élménybeszámolót egy (empirikusan vagy valahogyan nem bizonyított) hosszú távú eredménnyel zárjam, ismét nagyon tudatosan figyeltem meg: Varangy ül az asztalnál, én pedig tányérját szeretettel elkészített étellel töltem meg. Közben színes csokoládécseppeket fedez fel egy polcon, amelyet kér. Hazudnom kellene, ha azt mondanám, hogy ez hidegen hagy. Tartom magamban azt a csalódást, hogy a csokit részesíti előnyben a friss étkezésemhez képest.
Most gyakorolva az első impulzusom elfojtását, hogy arra ösztönözzem őt, hogy „helyesen egyen”, a csokoládécseppeket a polcról kapom. Két színes cseppet eszik, tele örömmel és lelkesedéssel, de aztán a kínált vacsorának szenteli magát, és anyám szíve megugrott az örömtől (de csak belül).
Figyelemre méltónak tartom más szülők és nagyszülők értékelését is, miszerint a varangy nem "édes evő". Túl szokatlannak tűnik annak a gyermeknek a viselkedése, aki elutasítja az ajándékokat kapott édességeket, vagy a fagyi felét odaadja anyjának. De: Úgy látom, hogy gyermekem három főétkezésből kettőt cserél süteményre, vagy kér egy negyedik fagyit. Meggyőződésem, hogy a varangy intuitív evő és marad. Mindig örülök, hogy az ételek valóban pozitív és élvezetes témák a családunkban, konfliktusoktól mentesek (hacsak nem lövedékként használják, vagy elrejtik a kanapé alatt).
Szeretném a világ elé kiáltani meggyőződésemet abban a reményben, hogy több család meg meri bízni gyermekeikben és testükben. De hogyan magyarázhatja ezt a hinta és a mászókák között? Talán ez a jelentés az első lépés, és arra ösztönzi a többi szülőt, hogy induljanak el erre az útra, vagy próbálkozzanak egy kísérlettel.