Tapasztalatok - 2. oldal

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Jó ötlet

ez egy nagyszerű ötlet az étkezési napló vezetéséhez.
Holnap van a híres és hírhedt hétfő, amellyel minden javulni fog, mindig tervezek

A munkahelyemen viszonylag keveset és rendszertelenül eszem, mert szinte soha nincs időm enni. Az éhség már ott van, de általában átmegyek rajta, és valamikor eltűnik.
Amikor este hazajövök, természetesen éhes vagyok, és megeszem, ami csak esik.
Ha jóllakok, akkor arra gondolok: ennek most nem kellett volna!

Nos, mindenképpen írok egy étkezési naplót, köszönöm a tippet!

***
Ez hülyeség, mondja a józan ész
Balszerencse - állítja a számítás
Ez nem más, mint fájdalom - mondja a félelem
Reménytelen, mondja a belátás
Nevetséges - mondja a büszkeség
Könnyű - mondja az óvatosság
Lehetetlen - mondja a tapasztalat

Ez az, ami van - mondja a szerelem

A férjem ajándékba adott egy vastag A5-ös naptárt. Ott minden nap leírom:

-amit megeszek
-mit tervezek csinálni
-milyen megbeszéléseim vannak és mire van szükségem hozzájuk
-3 x pozitív dolog, ami boldoggá tett
-1 dolog, ami nem tetszett, hogy változtatni akarok
-amit meg kell szereznem
-amit főzni akarok
-amikor visszaemlékezésem vagy nyomásom van, hogy megsértsem magam

Vannak olyan napok is, amikor nem szeretek írni. Néha nagyon szeretek írni. De mindig megpróbálom beilleszteni a rendszerességet az életembe, és mindenekelőtt azt, hogy ne halasszam el mindig a dolgokat és tegyem azokat az utolsó pillanatban. Az is sokat segít, ha látom, mikor eszem túl, vagy megjegyzem, amikor a nyomásom repedésekké növekszik. Ettől figyelmesebb leszek magamra, és napközben gyakrabban hallgatom, mi a jó nekem és mi nem. Megismerem magam.

Csak nem tudom, hogyan tudnám magam motiválni arra, hogy az emberek közelében legyek, vagy hogy egyedül menjek sétálni. Mindig a lakásban kuporogok, és nem tudom rávenni magam, hogy kimenjek. Csak fontos orvos vagy terapeuta találkozóra megyek ki a csigaházból.
A férjemnek tett ígéretek nem működnek, mert nem tartom be őket. Mivel újak vagyunk a városban, nem tudok csak időpontot egyeztetni. Van ötlete erre?
De a segítő szindrómámat sem akarom önkéntes munkával újból táplálni. Szép a kapcsolat az idős emberekkel, az óvodával vagy az iskolával, de mindig belemegyek és kimerülésig kimerítem magam.

Az az érzésem, hogy nincs belső disznó kutyám ^^
Mindig azt mondom magamnak, hogy felelős vagyok azért, amit csinálok, és gyakran mondom magamnak, hogy minden, amit csinálok, határozott és helyes: P, hogy mindig kitarthassak mellettem, amit csinálok .

A kérdés csak az, hogy illúzió-e, amit magamnak készítek, vagy valóban rendben van-e

ha csak külső befolyás (barátok) van, akikért olyat teszek, ami ellentétes az elvemmel ^^

Menj ki a négy falból

Talán van egy sportklubod, amely kínál valamit, amit szeretsz. Vagy meglátogatja a közösségi főiskolát egy olyan témával kapcsolatban, amely érdekli Önt. Vagy események, amelyeken részt vehet, bármi, amellyel megismerheti az embereket és tehet magának valamit az oldalon.

Vagy találjon sétáló barátokat a szupermarket felhívásával.

Most télen sokan otthon ülnek a meleg barlangokban, és nem vágynak arra, hogy aktívak legyenek. De amikor eljön a tavasz, könnyebb lesz újra kimenni.

sújt veszteni

oweia, úgy tűnik, megéri a saját szálát, nem gondolod? Úgy tűnik, hogy a fogyás másodlagos jelentőségű a bejegyzésében. Több, mint egy csepp, amely miatt a hordó túlcsordult.

A téma miatt csak röviden mondok valamit a fogyásért:

Nem tűnik rossznak és viszonylag olcsónak, amit kínálnak. Valószínűleg csalogathatja vele a férjét, a férfiak gyakran nagyon hozzáértők a technikához, és néha nagyon könnyű megszerezni ilyen gyakorlati trükkökkel.Talán szüksége van egy másik sportra is. Mindenképpen szórakoztatónak kell lennie, még akkor is, ha ez nem egy klasszikus fogyókúrás sport. A lényeg, hogy egyáltalán mozogjon. Valószínűleg csak külön kell végigvenned a fogyás program egyes részeit.

a link azt mondja nekem, hogy el kell kezdenem 20 kilót leadni, és hogy nem vagyok alkalmas a projektre. * szimatol * senki sem akar engem. Sniff: üvöltés:

Nos, amikor elolvastam a múlt év eleji hozzászólásaimat, még mindig ugyanazokat az ötleteket tartom szem előtt. Csak a gyengébb én kezd éppúgy bábozni saját felelősségéért az egészséges életéért. nézzük meg, hogyan alakul.

Gyengébb énem a láng bennem, és megérdemel egy nevet. Tehát az enyémet ma Floddernek hívják. nézzük meg, hogy minden bábozás és változás után másképp fogom-e hívni.
Valahogy már nem akarom ellenségnek tekinteni, aki mindig annyira kimerült, rosszkedvű és agresszív volt velem szemben. talán van más út is.

Módosította: knuddel: (2008.01.02. 23:28)

a kis kutyának csak meg kell értenie, hogy te vagy a vezető kutya. Attól függően, hogy a Flodder mennyire makacs, a zsinórnak ismét szorosabban kellett fognia, különben elengedheti. De követnie kell téged. A kutyák a legjobb barátaink, de nem szabad mindig átölelni őket velük! Ez a gazemberekre is vonatkozik

ha szükséges, hébe-hóba megállapodást köt a szarvasmarhákkal: most jó sétálni, és ehhez később csemegéket kap (nem kell ehetőnek lennie)