TÁPLÁLÁS; Maradj formában; Bourg La Reine

  • ITTHON
  • CROSSFIT®
  • Edző
  • FITNESS
  • EGYÉB TEVÉKENYSÉGEK
    • Áramellátás
    • GYERMEK-TANULMÁNYOK
    • TÁPLÁLÁS
  • ÁRAK/TERVEZÉS
  • KÜLÖNLEGES AJÁNLAT
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • ITTHON
  • CROSSFIT®
  • Edző
  • FITNESS
  • EGYÉB TEVÉKENYSÉGEK
    • Áramellátás
    • GYERMEK-TANULMÁNYOK
    • TÁPLÁLÁS
  • ÁRAK/TERVEZÉS
  • KÜLÖNLEGES AJÁNLAT
  • KAPCSOLATBA LÉPNI

80% A TÁBLÁBAN, 20% A SZOBÁBAN

Gyakran mondják, hogy egy sportoló haladásához és céljainak eléréséhez a munka 80% -át a tányéron végzik, a fennmaradó 20% -ot az edzőteremben. Hát ez a valóság !

bourg

Az étrenden végzett komoly munka nélkül az edzőteremben töltött idő kevés hasznot fog hozni. Ezért szükséges a szénhidrátok/fehérjék/lipidek jó eloszlása, szénhidrátok alkotják a fő energiaforrást a test és fehérje a izomnövekedés és a izomszövet helyreállítása.

Az ezeket a makrotápanyagokat tartalmazó ételeket el kell fogyasztani minden edzés után.

A StayFit edzők személyre szabott foglalkozásokon állnak rendelkezésére a megfelelő ételek kiválasztásában, valamint az edzés és a kiegyensúlyozott étrend kombinálásában. coaching .