Táplálkozás rákban; ONKOEINS
Könnyű teljes ételek a rák ellen
Nincs olyan, hogy rákos étrend, de vannak olyan ételek, amelyeket néha kevésbé, néha jobban tolerálnak. A könnyű teljes étrend segít a terápia során a magas energiafogyasztás fedezésében. Egyél gyakran, kiegyensúlyozottan és étvágygerjesztően. Próbáljon inkább hízni, mint fogyókúra.
Általános táplálkozás
A legtöbb esetben a rákos betegek bármit ehetnek, és nem kell szigorú diétát követniük. Ezért az egészséges táplálkozás szabályai ugyanúgy érvényesek és helyesek, mint az egészséges emberek esetében.
Könnyű teljes étel - az elv
A daganatok és a rákkezelés megnövekedett energiaigénye gyakran nem kívánt fogyáshoz vezet. Ezenkívül a testnek sok energiára van szüksége az immunrendszeréhez, ezért mindig egy elv érvényesülhet: Azt is meg kell enni, amit tolerálnak.
A „könnyű teljes étel” kifejezés megegyezik más elterjedt kifejezésekkel, például a „könnyű étel” vagy az „alap gasztroenterológiai diéta” kifejezéssel. Ez nem a rák terápiás étrendje, hanem enyhíti az emésztőszerveket és megkönnyíti az anyagcserét. A cél az intolerancia és a fájdalmas tünetek, például hasmenés, puffadás, nyomás vagy émelygés elkerülése.
Elvileg a könnyű teljes étel teljesen normális étrend, amely azonban figyelembe veszi a tapasztalaton alapuló intoleranciát és mellőzi a megfelelő ételeket.
Mit szabad kerülni a könnyű teljes ételeknél
A nyers gyümölcsöt és zöldséget, hüvelyeseket, hagymát, paprikát és káposztát nem nagyon tolerálják. A teljes kiőrlésű kenyér és a zabpehely emésztési problémákat is okozhat, és nem alkalmas könnyű teljes ételekhez.
Ugyanez vonatkozik az olyan típusú készítményekre, mint a rántás, panírozás, dohányzás vagy grillezés. A túl édes vagy zsíros ételeket szintén kevésbé tolerálhatónak tartják. A fűszeres ételek, majonéz, cukrászda, gumicukor és szénsavas italok is problémákat okozhatnak.
Mindennapi élet és étkezési szokások
Egy jól ismert mondás így hangzik: "A jól megrágott félig emészthető." Ez különösen fontos a gyomor-bélrendszeri érzékenység esetén. A nyálban számos enzim van, amely lebontja az ételt és felkészíti az emésztőrendszerre. A rágás és az evéssel töltött idő fontos a nyugodt gyomor számára. A túl gyors étkezés azt eredményezheti, hogy későn veszi észre, hogy valójában már jóllakott, ami kellemetlen teltségérzethez vezet. A tudatosabb táplálkozás, valamint a rágás és az evés sebességének megfelelő adagolása érdekében fontos, hogy evés közben ne vonják el a figyelmét. Szánjon rá időt evés közben, élvezze az egyes ízeket, és tudatosan fogyassza el az ételt.
Könnyű teljes ételek - milyen gyakran?
Általában a szabálytalan étkezések megterhelőek a gyomor számára. Ezért a rendszeres táplálékfelvétel nagyon jó. Emellett növelnie kell az étkezések számát 5-6-ra naponta, hogy ne terhelje a gyomrot egyszerre túl sok étellel. A nap utolsó étkezését két órával elalvás előtt kell elfogyasztani, mivel az emésztőrendszeri gyomor akadályozza az alvást.
A rendszeresség és a pihenés mellett az is fontos, hogy az ételek jóízűek legyenek. A lehetséges ízváltozások és az étvágyhiány miatt teljesen jogos a „kedvenc ételek” mottó szerint folytatni. Minden jó, ami jó. A cél mindig a hízás, nem pedig a fogyás. Ezért fontos az ételt az élvezet érzése alapján választani. Kerülje a gyomorban nehéz ételeket, amelyeket nem tolerálhat jól, például rántott, nagyon zsíros és fűszeres, túl fűszeres ételeket.
Következtetés
A rendszeres, nyugodt és élvezetes étkezés mindig jó. A testnek nagyon sok energiára van szüksége, különösen daganatos betegségek esetén. Ezért fontos a lehető leggazdagabb kiegyensúlyozott étrend. Tartsa fenn az evés örömét azáltal, hogy folyamatosan új recepteket próbál ki, és új kedvenc ételeket keres.