TÁPLÁLKOZÁS SZoptatáskor - szoptatom a babámat

babámat

Az anya, aki szoptat igényel 500 további kalória mint egy anya, aki a palackot adja; azaz napi össz 2700 kalória.

* A szoptatás ideje alatt nem ajánlott diétázni.

* Az anya bármit megehet, amíg ő étel pihenés kiegyensúlyozott.

* Étrendjének gazdagnak kell lennie kalciumban, fehérjében, A- és B9-vitaminokban és cinkben. Kiegészítés vitaminok szoptató nők számára szükség esetén szedhető.

* Fontos sokat inni víz (2L), szükséges a tej előállításához.

* Kerülni kell az olyan stimulánsokat, mint a kávé, a kóla és a tea.

* Bármely anyag átjut az anyatejbe. Ezért minden gyógyszerfogyasztást el kell kerülni.