Táplálkozási coaching

Táplálkozási edzője

A diéta sokak számára az étrend, az ételkorlátozás szinonimája.
Elve azonban a kiegyensúlyozott étrenden, a jól táplálkozó művészeten alapszik, amely nem generál "frusztrációt". Nincsenek rossz ételek, de nem megfelelő mennyiségű étel.
A fizikai aktivitás és az étrend között szoros kapcsolat van. Az étrend személyes adaptációja a fizikai aktivitás szintjétől függ.

személyre szabott

HOGYAN KÖVETKEZIK A KÖVETÉSÉVEL ?

1. ülés: 1 óra és 30 óra között

• Mérések - súly - testméretek impedancemetriai módszerrel - a cél meghatározása
• A jelenlegi étrend elemzése a hibák felderítése, az aktuális adag adagolásának felmérése és szokásai, ízlésének, fizikai aktivitásának és életmódjának ismerete érdekében. Ez a táplálkozási felmérés, amelyhez pontos fiziológiai és morfológiai adatok társulnak, lehetővé teszi az étrend egyensúlyának helyreállítását a célkitűzéseknek megfelelően, amelyeket együtt fogunk meghatározni.
• Javaslat személyre szabott étkezési programra 14 napra, az Ön életmódjának megfelelően.

2. ülés: 30–45 perc
Ne felejtse el elhozni az előző munkamenet fájlját.

• 14 nappal a személyre szabott étrend megkezdése után, lehetőleg ugyanabban a napszakban (1. leltár)
• Ellenőrizzük az impedancemetriai súly- és testméréseket.
• Az élelmiszer adagjának lehetséges módosításai.