Táplálkozási megoldás a fogyáshoz - Le Blog de Carole Brisebois, Rubis igazgató

Fogyjon okosan

Hányan próbáltuk ki a fogyás csodareceptjeit? Rengeteg mindenféle reklám, ami miatt nagyon szép embereket láthatunk az ilyen és ilyen termék vagy ilyen kúra előtt és után. Esetemben többfélét is kipróbáltam, többek között bárokat, szőlő kúrákat, káposztalevest stb. és hidd el, vagy sem a felfújható bugyit, amely testmozgás közben felolvasztja a zsírt.

A gyorsan leadott fontok gyorsan visszanyerhetők. Kételkedsz benne?

Tévesen úgy gondoljuk, hogy az első számú fogyókúra a cukor. Tudta, hogy az agyunk működéséhez cukorra van szükség, és hogy a cukor nélkülözhetetlen az élethez? A bogyók például az úgynevezett lassú láncú cukrok részét képezik, így a vércukorszint nem destabilizálódik.

Vannak-e étkezési helyettesítő italok, ésszerű megközelítéssel a fogyáshoz?

Többféle van, és elveszítjük a latin nyelvünket. Klinikailag bizonyított, tudományos minőségű termékeket kell fogyasztanunk. A jó étkezést helyettesítő italoknak jó szénhidrátokat, oldható és oldhatatlan rostokat, alacsony zsírtartalmú fehérjét és jó zsírsavakat kell tartalmazniuk. Utolsónak kell lenniük a jóllakottság érzésének, és fel kell számolniuk az éhségérzeteket, amelyek kontrollálhatatlan vágyat okozhatnak.

---