Táplálkozási recept csokoládé muffinokhoz cukor nélkül
Muffint szeretnél enni, és még mindig egészséges az egészséges táplálkozás? Segíthetünk - ezzel az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé muffin receptjével
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ki akar fogyni, már nem szórakozik az életben? Ez határozottan rossz terv. Mert: Az a diéta, amely csak abból áll, hogy nélkülözöd, soha nem fog működni.
Csak azt tudjuk megtartani, amit élvezünk. Tehát amikor egészséges étrendre vált, egyszerűen megváltoztatja az összetevőket.
Egészséges táplálkozás: A cukor nem okoz különbséget
Az édességek, mint a muffin, a palacsinta és a fogyáshoz szükséges sütemények is. A cukor helyett például banánnal és datolyával édesíthetjük.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A kakaó akkor is megengedett, ha "nyers" változatban vásárolja meg, ezért cukor nélkül is. Az egészséges, növényi zsírok hozzájárulnak a kiegyensúlyozott hormonális egyensúlyhoz - ami a fogyás egyik kulcsa, mert a hormonok szabályozzák az éhségérzetünket.
Ezzel a csokoládé teasütemények receptjével ünnepelhet, és mégis figyelhet karcsú alakjára. Nos, ha ez semmi.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Recept csokoládé teasüteményekhez - cukor nélkül
összetevők (kb. 5-8 muffinhoz)
100 g étcsokoládé (pl. Lindt Excellence, csak 2 g cukor/100 g)
50 g vajat
2 bio tojás
1 tojásfehérje
40 g mandulaliszt
1,5 teáskanál sütőpor
1 banán
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
készítmény
- Készítsen vízfürdőt, és olvassa fel az étcsokoládét a vajjal együtt.
- 2 tojást egy tojásfehérjével habosra verünk. Hajtsa be a maradék hozzávalókat, kivéve a banánt, és adja hozzá a folyékony kakaómasszát.
- A banánt pépesítsük és keverjük bele a keverékbe.
- A muffintésztát formákba töltjük, és kb. 25 percig sütjük 200 fokos felső/alsó hőfokon, a sütőtől függően.