Táplálkozási szótár Egészséges fogyás diéta nélkül online a My Slimcoach segítségével
További témák
Minden a témában hashajtó és még sok minden mást megtudhat a slimcoach fogyókúrás programjában!
hashajtó
A hashajtókat hashajtóknak is nevezik, és a bélmozgások felgyorsítására használják. Különböző módon dolgozhatnak. Vannak olyan hashajtók, amelyek megkötik a vizet a bélben és irritálják a beleket a térfogat növekedése miatt.
Más hashajtók viszont elősegítik az emésztést azáltal, hogy lágyítják a megvastagodott székletet. Számos könnyű növényi hashajtó létezik, mint például lenmag, búzakorpa vagy psyllium, amelyek megkötik a vizet és növelik a széklet mennyiségét. Biztonságosak az emberek számára, és hosszabb ideig is felhasználhatók. Csak az a fontos, hogy fogyasztásukkal párhuzamosan sok vizet isznak.
Ezenkívül ismertek olyan erős, például kémiai anyagok, mint a fenolftalein és a biszakodil, valamint a nagyon erős hashajtók, például a Glauber-só, amelyek csak nagyon rövid ideig használhatók. Gyakran használják azonban éhgyomri kúrákhoz vagy fogyáshoz, ami óriási egészségügyi kockázatot jelenthet. Különösen az erős és nagyon erős hashajtók távolítják el a vizet a szervezetből, és ezáltal az esszenciális ásványi anyagokat is, ami étvágycsökkenéshez, fáradtsághoz, izomgyengeséghez és egy idő után szív- és érrendszeri rendellenességekhez vezethet.
Ezenkívül a hosszú távú használat gyakran székrekedéshez vezet, így hashajtók nélkül a rendszeres bélmozgás már nem lehetséges, és az adagot folyamatosan növelni kell. Ezután a testet orvosi felügyelet mellett le kell választani a hashajtóról. A Táplálkozási Orvostudományi és Dietetikai Társaság enyhe bélrendszerként a Plantago ovata magkabátokat ajánlja.