Táplálkozási tanácsa, hogy jobban átélje a bezártságot
A szorongás és az elnyomás, a bezártság érzése kínos idő néhányunk számára. Ebben az összefüggésben az álmatlanság és a nassolás normális reakció a tapasztalt stresszre. Hogyan lehet legyőzni ezeket a nehézségeket és helyreállítani a békés légkört? Laurence Myr, a Fumel egészségügyi szakembere ad tanácsokat
Állami képesítéssel rendelkező dietetikus, táplálkozási és természetgyógyász, érzékeny vagy az egyes emberek jólétére. Mesélne többet a vállalkozásáról? ?
"Orvosi képzésből származom. Nagyon globális szemlélettel viszonyulok az emberhez, hiszem, hogy minden egyén más és más. Mindegyiknek életmódja, étkezési stílusa és élethigiénéje áll a számára. Mindezen tényezőkön van támaszkodni fogok, ha valaki meglátogat, és megpróbálok általános javulást elérni. Érzékeny vagyok a közérzetre, de nem csak a tányérra. Az emberek elméje, a dietetikus szinonimája a diétának, éppen ellenkezőleg, megpróbálok biztosítani olyan megoldások, amelyekben jólétet és egészségesebb étrendet alakítunk ki. Alig ajánlok étrendet. Különösen kissé eltér a három sapkámtól. "
A koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében sok családnak több hétig otthon kell maradnia. Véleménye szerint hogyan lehet korlátozott maradni az egészséges életmód fenntartása mellett ?
"Az első tennivaló ebben az időszakban az lesz, hogy megpróbálja a lehető legjobban kiüríteni a stresszt. Ki mondja, hogy a stressz a szervezet gyengülését, ezért alacsonyabb immunitást jelent. Ki szerint a stressz feszültebb emberi kapcsolatokat is jelent. A házon belül. Légzés a gyakorlatok már eleinte segíthetnek a harmonikusabb családi kapcsolatok megélésében ebben az elzárás időszakában.Nem mindenkinek van kertje, az emberek egy lakásban vannak bezárva és élni nem könnyű együtt lenni a nap 24 órájában, pihenni kell, látni a jó oldal, fordítson időt arra, hogy vigyázzon magára, példa lehet az arcmaszk felvitele vagy a fürdés. Ezek a pillanatok segítenek megerősíteni immunvédelmünket, és ebben az időben elengedhetetlen. Ez a válságidő nyitó lehet a mindenki tudatában legyen egészségének. Egészségünk a legértékesebb örökségünk. Csak együnk van. a! he fa most meg kell próbálnia erősíteni saját immunitását egészséges életmóddal, ételválasztással stb. "