Táplálkozási tanácsadók a Clinique GO életkorának megfelelő étkezéshez
A jól táplálkozás az életkor előrehaladtával sok ember számára komoly gondot jelent. Az idősek valóban érdekeltek abban, hogy különös figyelmet fordítsanak étrendjük bizonyos aspektusaira, mivel ez közvetlen hatással van számos krónikus betegség és egészségügyi probléma megelőzésére, amelyek különösen érintik őket.
A Clinique GO ™ táplálkozási szakemberei ezért át akarták számolni az étrenddel kapcsolatos legfontosabb szempontokat az életkor előrehaladtával.
Egy szót a mobil táplálkozási szolgáltatásainkról
Házi táplálkozási szakembereink több helyre utazhatnak étrendi tanácsokat nyújtva többféle igény kielégítésére, íme néhány példa: bizonyos kórképek (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek stb.) Megelőzése és kezelése, fogyás vagy fenntartás. Egészséges testsúly, sporttáplálkozás.
Megalapozott tanácsok nyújtása azoknak az időseknek, akik szeretnék fenntartani a jó fizikai állapotot és megelőzni az egészségügyi problémákat, táplálkozási szakemberek eljöhetnek otthonukba, az idősek lakóhelyeire, de a CHSLD-be is, hogy megfeleljenek a speciális igényeknek.
Az idősek igényeire szabott tanácsadás egy táplálkozási szakembertől
Az életkor előrehaladtával a tápanyagigény változik, mivel a szükséges kalóriabevitel csökken, amit fontos figyelembe venni az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Ezenkívül sokan úgy látják, hogy az étvágyuk jelentősen csökken, ami hosszú távon táplálkozási hiányosságokhoz vezethet, amelyek közvetlen hatással lehetnek a fizikai állapot több szempontjára.
Ahhoz, hogy megbirkózzon e fontos változásokkal az életkor előrehaladtával, különös figyelmet kell fordítania étrendjének bizonyos aspektusaira, és be kell tartania a kanadai Élelmiszer útmutató útmutató ajánlásait. Ebben az értelemben íme néhány tipp a csapatunk táplálkozási szakemberétől.
Fehérje
Az elegendő fehérje fogyasztása elsődleges fontosságú az életkor előrehaladtával, különösen azért, mert az izomveszteség 30 éves korban kezdődik, és 50 éves korára egyre hangsúlyosabbá válik. A fehérjék alapvető szerepet játszanak az izmok egészségében, amelyek több szempontból is közvetlen hatással vannak: az erő, az egyensúly, a csontok és az ízületek egészségére. Ha azonban nem eszünk elegendő mennyiségű fehérjét, akkor testünk közvetlenül az izomból meríti energiáját. tartalékok, ami hangsúlyozza az életkorral összefüggő veszteségeket.