Táplálkozási tanácsok és fogyás

Dr. med. Bernhard Dickreiter
Fizikoterápia és rehabilitációs orvos szakorvos

Az ortopédiai betegségek nagy számát elhízás váltja ki, vagy legalábbis súlyosbítja őket az elhízás és a táplálkozási problémák.

Normál esetben a lépcsőn lefelé ereszkedve az 1 cm-es porc nyomása kb. 600 kg - és normál testsúly mellett. Ez a teher sokszorosára nő, ha túlsúlyos.

Képzelje el az 1 cm3-es kockán nyugvó teherkocsi súlyát. A csúcsterhelések olyan magasak, csak ezredmásodpercekben, de folyamatosak a futó terhelés mellett.

Véleményem szerint a testsúlycsökkenés önmagában testmozgással nem érhető el, különösen, ha nincs fájdalommentes mozgásképesség.

Terápiás célunk ezért mindig az ízületi funkció helyreállítása, hogy a beteg a lehető legkevesebb tünettel, vagy legalábbis kevés tünettel folytathassa az edzést. Csak a táplálkozás változásának és az állandó testedzésnek a kombinációja képes hosszú távon elérni a kívánt eredményt.

---