Társadalmi távolságtartás, mi ez, és hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni belőle
>> Akció: Együtt Corona ellen
Távol tartani a társadalmi távolságtartást: mi ez és hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni
A társadalmi távolságtartás a tábori őrület újragondolását, reflektálását és esetleg harcolását jelenti. A társadalmi távolságtartás nem jelenti azt, hogy életünknek csak azért van vége, mert a saját négy falunkban vagyunk, és távolságot kell tartanunk más emberektől. Mert most végre van időnk minden olyan dologra, amelyet általában elhanyagolnak .
A társadalmi távolságtartás egyike a sok versenyzőnek az év szavára. A társadalmi távolságtartás arra kényszerít, hogy foglalkozzunk önmagunkkal, kritikusan kérdőjelezzük meg belső hangunkat, hogy felépítsük saját valóságunkat. Olyan nézettel, amely vagy lehúz minket -, vagy inkább energiát biztosít számunkra.
Társadalmi távolságtartás: Mi is ez valójában?
A társadalmi távolságtartás azt jelenti: távolságtartás. Nem kerülök túl közel senkihez. Hogy ne veszélyeztesse önmagát és a körülötte lévőket a koronavírus megfertőzésével. A Covid-19 átvihető beszéd, köhögés vagy tüsszentés esetén. Ennek megakadályozása érdekében elengedhetetlen, hogy ne kerüljünk túl közel más emberekhez.
A társasági élet szünetet tart
A társadalmi távolságtartás egy kis szünetre kényszerít minket. Tilos minden, amellyel eddig elteltük az időt. Vásároljon üzletekben, szervezzen piknikeket a parkban, bárban ugráljon. A koncerteket törlik, az ESC-t törölték, a labdarúgó Európa-bajnokságot 2021-re halasztották. A kávézókat bezárták, így senki sem ül együtt egy zárt térben. A házirend a nap rendje. Az első országokban kijárási tilalmat vezettek be.
Ezek egyike sem szórakoztató - rendkívül fontos a koronavírus terjedésének lassítása. Mivel egy amerikai tanulmány bizonyítja: A társadalmi távolságtartás valóban segít!
Társadalmi távolságtartás: a raktári láznak nem kell lennie
A társadalmi távolságtartás pesszimistának jelentheti a tábori őrületet, míg az optimisták végül esélyt látnak arra, hogy megtörjék a napi rutint és élvezzék az élet apróságait. Mindannyiunknak meg kell ragadnunk az elszigeteltséget, mint lehetőséget a meglepően megszerzett idő ésszerű eltöltésére ahelyett, hogy félelemmel kellene szembenéznünk a növekvő unalommal. Társadalmi távolságtartás raktári láz nélkül? Így működik!
Társadalmi távolságtartás: 7 tipp az unalom ellen
1. Süt
A sütés szerelem! Legyen szó kenyérről, zsemléről, süteményről - önmagában a sütő illata melegíti a szívünket. De a sütés a kreativitás kifejeződése is. És a kreativitás ellazul. Egy brit hobbipék egyszer azt mondta: "Mérje ki az összetevőket, lépésről lépésre végezze el a receptet, és jól kell megszerveznie magát. Megszabadítja az elmédet. Ez olyan, mint a meditáció."
De a sütés is öröm. A sütés terén még mindig rendben van a világ. "Ahol sütemény van, ott a remény. És mindig van sütemény" - mondja Dean Koontz amerikai író. Még akkor is, ha a liszt különösen értékes árucikk, és ezért nehéz megtalálni az üzletekben, süsse meg! Elég recept van liszt nélkül.Itt talál egy csodálatosat Liszt nélküli sütikre vonatkozó utasítások:
Készletből származó sütik Csak 3 összetevőre van szüksége ezekhez a sütikhez
2 Írjon hálajegyzeteket
Meg kell adni, hogy a hálás gyakrabban hangzik elcsépeltnek. Valójában pontosan ez mozgat minket ez idő alatt. Írjon hálalistát. Menjen be magába, és két hétig rögzítse, amiért hálás vagy reggel vagy este. Minden eddiginél fontosabb, hogy a saját gondolkodásmódodat valóságvizsgálatnak vethesd alá, és azt kérdezd meg magadtól: Most tényleg minden rosszul megy az életemben? Vagy annak ellenére van Társadalmi távolságtartás, szép pillanatok minden nap?
A hálalistával a kezében tartja a legegyszerűbb és leghatékonyabb eszközt az élethez való boldogabb hozzáálláshoz.
Szeretne néhány példát? Például kezdje a következővel: "Hálás vagyok":
- A finom reggeli, amit hamarosan elkészítek magamnak
- Az első napsugár az erkélyemen
- A fitneszprogram, amit jól tudok csinálni a lakásomban
Fitneszstúdiók + sportklubok bezárva Ezek az otthoni trükkök fittek lesznek a Corona-válság idején
3 Végezze el a rugós tisztítást
Még akkor is, ha belülről nem veszünk észre ennyit: kint vár bennünket a tavasz - és ezzel együtt a saját négy falában az éves tavaszi takarítás. Mamut feladat, amelyet mindig elhalasztunk, mert az időnk túl jó nekünk. Ban ben Már nem kell szombatot vagy vasárnapot választanunk a társadalmi távolságtartás tavaszi takarítási idejére, de megfelelően fel tudja osztani a feladatot a hét folyamán több napra. Válasszon minden nap más szobát. Kezdje a fürdőszobával, folytassa a konyhával, majd folytassa a nappali és a hálószoba felé. Tehát a tavaszi takarítás gondolata már nem hoz izzadsággyöngyöket a homlokunkra, hanem hagyja, hogy a lakásunk örömében ragyogjon a tavaszszerű ragyogásban.
Tavaszi tisztítás Ezekkel a tippekkel működik a fő takarítás
4 kinyírni
Túl sok ruha és még mindig nincs mit viselni - ez a gondolat sokunkban felmerült. Az igazság egészen más. Tény: a ruhatárunk túlcsordult. Újra és újra elővesszük kedvenc darabjainkat, és a többieket magunk mögött hagyjuk. Pontosan itt a megfelelő idő a tisztázásra. Minden ruhát több mint négyszer kellett volna viselni, mielőtt eldobtuk. Minden, ami csak díszítés (nem ébred fel emlék, és a legjobb barátod személyes ajándéka), és garantáltan már nem talál utat kint, eltűnik.
Készítsen biztonsági másolatot 5 fotóról
A fotók felbecsülhetetlen értékű emlékeket örökítenek meg - annál is fontosabb a fényképek hosszú távú mentése. Mindannyian rengeteg fényképet találunk okostelefonunkon. De nagyon kevesen készítünk képeket úgy, hogy az akták porba gyűljenek. Másolja át az összes adatot az SD-kártyáról vagy az okostelefon memóriájából a számítógépére. Ezután rendezheti a képeket és megrendelheti online - és ügyeljen arra, hogy soha ne veszítse el az emlékeit, ha a falán vagy egy fényképalbumban vannak.
6 rejtvény
A puzzle boldoggá tesz! A rejtvény során a boldogság hormon dopamin képződik. A terjesztésnek köszönhetően a jobb hangulat előnyöket élvezzük. A kirakóval olyan feladatot ragadunk meg, amelyet merünk megtenni, de amelyről még nem tudjuk, meddig lesz szükségünk rá, és hogy működni fog-e először. A rejtvény kitöltése erősíti önbizalmunkat és belső egyensúlyt és elégedettséget teremt. Tehát nyissa ki a fiókot, vegye ki a rejtvényt!
7 olvasás
Van ilyen Halom könyv, amin át akarunk dolgozni, amint eljön az ideje. A belföldi karantén éppen az, amire szüksége van. Fogj egy könyvet, és érezd jól magad. Az olvasás lelassítja. Sokkal pihentetőbb, mint elolvasni néhány oldalt a metróállomások között vagy közvetlenül lefekvés előtt. Az olvasás csak akkor hatékony, ha a folyamatban vagyunk. Amikor elmerülhetünk a történelemben, és mindent elfelejthetünk körülöttünk.
Társadalmi távolságtartás: Ezek a szabályok érvényesek
A Robert Koch Intézet ezt az információt a társadalmi elzárkózásról tette közzé: