Tartsa be a diétát; articsóka fogyáshoz - Ooreka
- Az articsóka karcsúsító erényei
- 1. lépés: Igyál articsóka levet
- 2. lépés: Kísérje fehérjeforrásait articsóka levelekkel
- 3. lépés: Kövesse egy tipikus menüt az articsóka fogyáshoz
Töltse le ezt az ingyenes lapot pdf formátumban
- Szakemberek írták
- Lépésről lépésre támogatás
- Szükség esetén a felszerelések listája
Rostban gazdag, alacsony kalóriatartalmú ez a zöldség a tavasszal egyre gyakoroltabb étrend középpontjában: az articsóka-diéta. Alapvető fogyókúrás és egészségügyi szövetséges, amellett, hogy finom! Itt van, hogyan fogyjon articsókával.
Az articsóka karcsúsító erényei
Az articsóka nagyon gazdag rostokban. Különösen inulint tartalmaz, de tartalmaz polifenolokat, káliumot és a B csoportba tartozó vitaminokat is. Karcsúsító erényei számosak.
- Jó közlekedésben vesz részt, így lapos és gömb nélküli gyomorban.
- Jó jóllakottságot tesz lehetővé.
- Tisztítja a májat, és biztosítja az emésztést az epeváladék stimulálásával.
- Nagyon tápláló, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.
- Vízhajtó, vagyis képes arra, hogy kikényszerítse a szervezetben visszatartott felesleges víz eltávolítását.
- Tisztító, segítve a hulladék eltávolítását.
Figyelem: az articsóka diéta legfeljebb 3 hetes étrend, amely legfeljebb 5 kg súlycsökkenést tesz lehetővé.
1. Igyál articsóka levet
Az articsóka levét egész nap inni kell, hogy fokozza karcsúsító hatását.
A napi ital elfogyasztásához legalább 4 nagy articsóka szükséges.