Tartsa meg a paradicsomlé étrendjét! Azonnal szabaduljon meg az összes kilótól! KFetele
A nap információi:
100 gramm paradicsom biztosítja a szervezet számára a C-vitamin felét, az A-vitamint, amely növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség kockázatát, a B-komplex vitaminokat, amelyek nagyon jól erősítik az immunrendszert, és az E-vitamint, amely korlátozza a koleszterin lerakódását.
Vékony szelet friss sovány sajtot vagy 100 gramm túrót, főtt tojást, egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst, egy pohár friss paradicsomlevet, cukormentes kávét, és ha nem bírod elviselni keserűen, adj hozzá fél teáskanál méz
Három paradicsom saláta hagymával, petrezselyemmel és egy evőkanál olívaolajjal, 20 gramm tészta, alacsony zsírtartalmú joghurt és egy pohár paradicsomlé
Egy tál paradicsomleves, a hagyományos recept szerint elkészítve, 100 gramm grillezett csirkepecsenye és egy választott gyümölcs
Egy szelet sovány sajt vagy 100 gramm túró, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy paradicsom és egy fél teáskanál mézzel édesített gyógytea
Adag paradicsomlevest, 150 gramm grillezett vagy párolt halat és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot
Három paradicsomból, salátából, zöldből, hagymából, két uborkából és egy evőkanál olívaolajból, valamint egy választott gyümölcsből készült saláta
Cukrozatlan vagy édesített kávé fél teáskanál mézzel és egy választott gyümölcssalátával
Keleti saláta, amelybe 150 gramm grillezett csirkét és egy pohár paradicsomlevet adhat
100 gramm burgonyapüré egy adagja, három paradicsom saláta és kemény tojás
Egy szelet sovány sajt vagy 100 gramm túró, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár friss paradicsomlé és egy csésze tea fél teáskanál mézzel édesítve
Egy adag 150 gramm főtt hal, paradicsomsaláta két uborkával, hagymával és egy választott gyümölccsel
Egy tál paradicsomleves, 200 gramm adag zöldbab és egy választott gyümölcssaláta
Egy csésze sovány kecske- vagy tehéntejet és egy ananász kompótot
Tükörtojás két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, paradicsomsaláta uborkával és egy választott gyümölccsel
200 gramm zeller gomba, két paradicsom saláta, 30 gramm sajt és egy pohár friss paradicsomlé
Egy nagy csésze cukormentes vagy édesített kávé fél teáskanál mézzel, egy szelet sovány sajttal vagy 100 gramm diétás túróval és két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Paradicsomsaláta, egy adag 100 gramm főtt csirke, 50 gramm főtt rizs és egy választott gyümölcs
Főtt burgonya, 100 gramm főtt hal friss citromlével és egy pohár friss paradicsomlével
Egy csésze keserű vagy édesített kávé fél teáskanál mézzel, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurttal, két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy választott magával
Két főtt vagy sült burgonya, egy adag 200 gramm főtt vagy grillezett csirke és egy pohár friss paradicsomlé
Paradicsomsaláta két uborkával és hagymával, 100 gramm sovány sajttal és egy választott gyümölccsel